你会经常感到焦虑吗？
工作压力太大，睡不着
为什么喝水也长胖，让人烦躁不已
孩子学习跟不上，如何是好
年初定了很多目标，一个也没完成
……
有时真想躲起来哭一场
什么是焦虑？
焦虑情绪
焦虑状态
焦虑障碍
焦虑产生的原因
焦虑病因：
长期、前置原因（遗传、童年经历、长期累积的压力）。
生理原因：疾病、神经系统异常。
短期、突发性原因（压力、关联性/回避性的条件反射）。
使焦虑持续的原因（回避恐惧的情境；焦虑的自我对话；错误信念；情感受压制；缺乏坚持自我的能力；缺乏自我照顾的能力；肌肉紧张；兴奋剂或其他相关的饮食原因；高压的生活方式；找不到生活的意义，缺乏目的意识等等）。
焦虑的评估工具
及时寻求医疗帮助
