没有失眠过的人，根本无法体会那种世人皆睡我独醒、生不如死的痛苦，华灯初上时的焦虑，晨曦微露时的绝望，这种只能独自承担的痛苦和“失恋”何其相似。
失恋的人一直沉浸在回忆的美好中，当回忆到了尽头，却还要面对现在的生活，导致人精力不足，整个人无精打采。失眠也是如此，本该投入睡眠当中，却一直不能如愿，只能在床上“烙饼”，如同彻夜难眠思念爱人一样，天亮以后拖着疲惫的身体自然无法正常生活。越是失眠严重的人，越会过分关注睡眠，害怕睡不着，真的就无法安睡，这和“失恋”不是一样吗？受伤后最好的办法是“时间、新欢”，过度纠缠只会把他推向别人的怀抱，讨好献殷勤，死缠烂打只会越来越糟。
平时通宵加班996，喝酒撸串打游戏，灯红酒绿夜生活，到最后生物钟混乱，身体吃不消，当你想好好睡觉的时候反而很难睡个好觉；这就和恋爱一样，在一起的时候整晚不回家，在外面和兄弟姐妹吃喝玩乐，当你想收心好好过日子，TA却离开了你。
恋爱分手后，最忌讳死缠烂打，这是在作践自己，如果无法挽回了，那就应该好聚好散，日子还要继续。同理，失眠症状已经出现了，千万别去自己乱用偏方，很多人就是太想解决失眠问题，自己走了弯路，失眠情况反而越严重，解决问题的想法就更加迫切，结果就形成了恶性循环，失眠越来越严重。偶尔失眠是正常的，人人都可能碰上，几天没睡觉后果也没有想象中的严重，人的自我修复能力是很强大的，每天有成千上万的人在失眠，对第二天的学习工作生活影响不大。而失眠产生的紧张、焦虑、挫败感对身体的伤害远远大于失眠本身。失恋亦是如此，初恋走到白头实在是少之又少，既然有缘无分，那总要正常的面对工作和生活，一定会有你命中注定的人与你相逢。像“失恋”一样，要想缩短修复时间，恢复正常睡眠，最好的办法是找到“新欢”，也就是把注意力从“睡觉”转移到其他事情上，躺在床上时，彻底忘记自己是在睡觉，可以构思一个陌生人的生老病死，也可以想想应该做个什么样的梦会更无聊一些。穷小子和拜金女是不会有好结果的，即便怎么努力你不过是她的饭票而已，选择一个本分的女孩相互扶持一起奋斗更容易成功；看待失眠也是这个态度，不要幻想作出了努力就一定有什么结果，一分耕耘一分收获在睡觉这件事情上是不存在的，出现了问题应该及时就诊，无论是心理辅导还是药物治疗总会有合适的方法帮助你康复。
