或许你不敢拒绝别人，一旦拒绝了别人就认为自己犯了滔天大错；或许你总是压抑自己内心的不满，强颜欢笑去满足别人的要求；又或许你自己也很难过，却又要压抑情绪去迎合他人的氛围；你以为你要改变的是讨好型人格的问题，其实这都是阳光型抑郁症的表现。
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虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。
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表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。
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你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。
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你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么?
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你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像陶渊明所写的“世外桃源”的地方。
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从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。
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以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。
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对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。
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尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。
如何预防阳光型抑郁症？
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有目标有追求，明确知道自己想要的。
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学会和别人分享自己的情绪。感情的宣泄很重要。
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学会合理的拒绝，这是平等关系的基础。
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保持幽默，给他人快乐的同时也给自己带来正能量。
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结交知心的朋友、这点是第二点的基础。
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保持高度的信心，不要妄自菲薄。
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偶尔放纵一下自己，做自己想做的事，例如吃一顿大餐。
发现自己患有阳光抑郁症如何解决
