当情绪得不到解脱，所有的养生都是“徒劳”。

很多人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。

因为生气导致肝气上逆，表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

很多月经不调都和生气有关。因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。相反，生气也可导致气机不能下行，导致女性月经周期紊乱，经行不畅或痛经。

人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑焦虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。

人的心与身是密切相关的整体。正常人生气时会心动过速。呼吸急促，血压升高等，而心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起血压的波动，严重的可能引起中风。

糖尿病患者，着急、生气、发怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时，对糖尿病有关常识不了解，以至于在新发病阶段控制不住不良情绪，导致血糖升高，加重病情。

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡，胃酸也会刺激胃粘膜损伤出现胃炎，导致胃痛等疾病。

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的因素。

我们与人赌气、被人批评、被人冤枉、情绪低落或遇到令自己感到郁闷的事情时，都会一定程度上影响到心率，从而引起的胸闷。

人一生气紧张，肠道、膀胱也会跟着收缩，持续地紧张，肠道和膀胱就不停地收缩，从而导致排便失常。这就是为什么有的人一生气、紧张就便秘或者拉肚子。

人一旦生了气，则会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

中医讲，人体气机阻滞，造成气滞血瘀，面部就会出现色斑。又比如引起白癜风的诱因就有精神压力和情绪波动大的因素。

当人出现愤怒、焦虑、仇恨等不良的情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

生气的时候是有胃气上移，所以对咽喉炎也可以导致加重的！所以这就是很多人，一生气吵架，就会发现咽炎就发作的原因。

生气后身体8大器官变化

☉心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

☉肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

☉免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！

☉生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。

☉生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

☉生气后乳房出现肿块

很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

☉生气时甲状腺会分泌过多激素

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。

☉一生气皮肤会长色斑

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性进行调查研究，结果显示：当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。