3点告诉你，什么是心理咨询
董明广医生
发布于2022-05-30 15:42
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本文由董明广原创
Q：哇！那你一定知道我在想什么，快说说，我看看你说的准不准！
事实上，他们并没有你想象中那样酷炫、那样无所不能。
既然“心理咨询”不是这个样子，那究竟是哪个样子呢？
在准备真正了解“心理咨询”前，我们先来看看心理咨询的主要目标是什么：
* 帮助来访者形成更健康的思维模式，强化维护心理健康的意识，促进自身的心理健康。
看完之后，想必人们已经对“心理咨询”有了初步了解，那接下来就在此基础上说一说，人们对“心理咨询”的普遍错误认知有哪些。
学习一些心理知识，确实对自身的心理健康调节有一定好处，但这仅限于在心理健康状态较好的情况下。
从专业的角度上来说，一个合格的咨询师需要接受过专门的系统知识和技能训练，并且熟知几个心理咨询流派。
熟练运用至少2个以上专门的心理疗法，具备专业的心理识别能力和咨询技术，这些并不是看几本书和学几次课程可以达到的。
现实中，很多人都对心理咨询的效果抱有过高期待，但事实上，心理咨询是一个持续发展和动态变化的过程。
这个过程包含了咨询师和来访者双方建立信任关系、处理情绪、澄清问题、来访者再次变化发展等诸多因素。
通常情况下，心理的成长、个性的完善和人格的健全是需要时间的，因此心理咨询几乎不可能一次见效。
如果心理咨询只是单纯的聊天，那心理咨询服务行业就不存在任何价值了。
在心理咨询的过程中，心理咨询师需提供非常专业的无条件地积极关注、倾听、共情，并通过不同的咨询技术及咨询理论背景来协同来访者一起探索自己的困扰。
帮助来访者学会新的行为或思维模式，并且能够在咨询之外的环境运用，从而更好地适应生活。
