头部闷痛、头晕
心慌、气短
烦躁易怒、焦虑不安
失眠多梦、腰酸背痛
你是否被神经性头痛折磨的痛苦不堪？
头痛主要分为：
★神经性头痛：“脑结冰”引起的头痛属于此类；
★血管性头痛：常见的有偏头痛、高血压性头痛；
★紧张性头痛：由长期疲劳、姿势不合适或持续时间较长引起肌肉紧张而导致的头痛；
★心因性头痛：多见于女性因考虑问题过细而出现的头痛现象。
什么是神经性头痛？
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
什么原因导致神经性头痛？
症状起因头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致。引起头痛的原因很多，只有尽快查清病因，治疗方能奏效。
神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。
头痛多见于脑力劳动者，他们往往废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。患者常有头胀、失眠、记忆力下降等表现，呈间歇性头痛，每日持续数小时，并且可能随体位改变而引起或消失。
神经性头痛与饮食有密切关系？
01 饮水
一个人的身体每日最少需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
02 食物
吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
03 注意饮咖啡及饮茶的数量
太多或太少咖啡因都会引致头痛。
04 记下你所吃的东西
巧克力、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
05 减少饮酒
饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。
06 不要吃过多止痛药
过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。
医生提醒：如果长期头痛得不到有效缓解，请及时就医，选择正规医院。
