在成年人的世界，不开心的事情随时存在，不明朗的前途，糟糕的感情，不顺的生活，复杂的人际交往……
任何一件事都随时影响着我们的情绪，然而让人意想不到的是，食物其实也会影响我们的情绪。
情绪属于心理健康范畴，听上去可能和饮食没什么关系。
近年来随着对饮食健康的研究逐步深入，不良的饮食习惯不仅容易让人发胖、感到不适，更会危害到身心的健康。而正确合理的饮食习惯，能够帮助我们缓解情绪问题。
精神分裂症的饮食禁忌
1、禁止服用一些刺激性食物。
如：辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末等，这类食物会增加神经兴奋性，尤其是躁狂型精神分裂症患者应该更要注意。
2、忌吸烟
精神分裂症伏膈核的多巴胺缺乏，引起快感缺失，为了刺激伏膈核多巴胺释放，"治疗"快感缺失，精神分裂症病人倾向吸烟，故精神分裂症病人戒烟比正常人困难。
不过，吸烟增加去甲肾上腺素能，去甲肾上腺素能增加躯体代谢，后者增加自由基水平，自由基引起神经元脂质过氧化，破坏神经元，抑制神经递质传导。
当抑制中脑-皮质通路多巴胺传导时，引起阴性、认知和心境症状;当抑制皮质-边缘通路的γ-氨基丁酸传导时，中脑-边缘通路的多巴胺能脱抑制性兴奋，引起阳性症状、唤醒和激越；而且吸烟会加快抗精神病药物的代谢，故应控制精神分裂症病人吸烟。
3、忌高热量饮食
精神分裂症病人习惯于高热量饮食。有研究表明，随意摄入热量比限制摄入热量增加了脑细胞的氧化损害，损害学习和记忆，加上精神分裂症病人倾向不锻炼，故易感肥胖、高血压和糖尿病，即使不服抗精神病药也是如此，故精神分裂症病人宜控制高热量摄入。
4、忌饮酒
酒精增加谷氨酸能，谷氨酸是兴奋性神经递质，引起氧化应激，产生自由基，引起神经氧化损害，加重药物的中枢抑制效应;酒精还促进多巴胺释放，加重精神分裂症的阳性症状；饮酒会诱导肝脏代谢酶的活性，加快抗精神病药物的代谢。
5、忌茶和咖啡
茶和咖啡都是兴奋性饮料，精神病人饮用这类饮料后会引起焦虑和失眠，导致病情波动和反复。
