“神经衰弱”可算得上是相当耳熟的疾病了，不仅在医院里，在日常生活、工作中我们也经常会听到：
“最近神经衰弱了，整晚都失眠睡不好觉”
“这几天记性太差了，经常忘事，是不是神经衰弱了？”
“没精神，什么都不想做，没准神经衰弱了”
……
“神经衰弱”在人们眼中涵盖范围极广，似乎只要精神状态差一点，就能和“神经衰弱”搭上点关系。
但“神经衰弱”究竟是如何患上的？又该如何治疗和改善呢？
今天，我们就来和大家聊一聊，神经衰弱到底是一种怎样的疾病。
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神经衰弱的症状是什么？
神经衰弱的症状其实很明显，几乎每位患者都可以从中找到相对应的情况。
1、精神易兴奋与精神易疲劳
当我们睡前喝了咖啡或奶茶导致睡不着时，很多人都有这样的体验——
辗转反侧睡不着，脑子里会反复回想某件事或者某个记忆片段，挥之不去，烦不胜烦。
精神易兴奋就是这样一种体验，只是对于神经衰弱患者来说，这种时刻非常常见，也就是患者主诉中常提到的“脑子乱”。
2、情绪问题
主要体现为：心烦、容易激动和生气以及情绪紧张。
这些情绪障碍通常与我们现实生活中的各种矛盾有关，因此就会让人觉得压力很大、情绪很差。
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导致神经衰弱的原因是什么？
性格和心理因素是人们患上神经衰弱的主要因素。
很多患者在患上神经衰弱前就具有不少不健康的性格特征，比如——自卑、缺乏自信心或过于主观、急躁、易激惹等。
因而也就易于导致对生活事件的张弛调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。
凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。
比如持久的环境压力，过度紧绷的工作/学习方式，家庭纠纷，学习或工作中的激烈竞争，人际摩擦较多等等。
或者，当遇到某些事件而产生抑郁、焦虑、惊恐等不良情绪，若过于强烈或持续时间较长也会成为大脑的一种不良刺激。
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患上了神经衰弱，该怎么办？
神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍都有相当一部分的重叠，许多曾经被诊断为“神经衰弱”的病例，其实按照现在的标准都可以被诊断为抑郁症、焦虑症。
因此到正规的医院求助专业的医师获得明确诊断最为关键，也能够避免耽误治疗的最佳时机。
心理治疗
心理治疗可以帮助神经衰弱患者改善不良的性格，并帮助其建立良好的人际关系，获得更好的社会支持。
近年来比较流行“顺其自然，为所当为”的“森田疗法”，对神经衰弱患者有着不错的疗效。
药物治疗
在主治医师的指导下，服用一些抗抑郁焦虑药物可以帮助神经衰弱患者协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他情绪和躯体不适。
适当运动
神经衰弱患者中，尤其是那些长期从事脑力劳动的人群，可以适当参加一些体育锻炼，能够帮助人体调节高级神经活动功能，稳定情绪并提高睡眠质量。
神经衰弱很少会引起人们的重视和关注，但它不仅会令患者本身痛苦不堪，也让身边的人在与之接触时也要格外地小心翼翼，无形中就拉开了彼此的距离。
因此，不要忽视神经衰弱的种种迹象，这是我们心理状态需要调整或治疗的征兆。
