“笑尿了”这句话相信很多人都听到过。而现实生活中，真有这样一群人，会因为笑、打喷嚏、奔跑、跳跃等动作而出现尿失禁，她们就是因分娩而出现后遗症的妈妈们。尿失禁给妈妈们带来的困扰和尴尬，往往是言语难以形容的......

这里说的“笑尿了”就是指生产后不能约束小便，尿液不自主地流出，称为产后尿失禁（也称压力性尿失禁），也就是我们通常所说的产后漏尿。

笑尿了”产生的原因是什么？

妊娠期随着宝宝的不断成长，进行性加重压迫盆底的肌肉，造成盆底肌松弛，另外由于激素和松弛素的作用，盆底及周围的的筋膜韧带松弛，再加上分娩过程造成盆底肌群损伤导致盆底功能下降，耻骨联合分离使得产后在少许压力增加的情况下，就立马会不自主的漏尿。

漏尿的危害有多大？

1.    尿路感染；

2.    产后抑郁；

3.    会阴会发生湿疹、皮炎；

4.    易发生子宫脱垂，膀胱尿道膨出和痔疮；

5.    异味影响人际交往，造成心理阴影；

夫妻生活质量严重下降

“笑尿了”该怎么办？

1.      盆底肌功能测评与训练能帮助妈妈们精准找到盆底肌群的位置进行练习，并监测恢复进程；

2.      阴道肌群有控制的收缩练习能有效加强盆底肌肉，改善漏尿的情况；

3.      阴道哑铃能有效辅助盆底肌群的强化；

4.      盆底康复治疗，这需要专业物理治疗师对盆底进行全方位的功能评定，根据评估结果做针对性的训练和骨盆结构的矫正。