半月板手术后注意事项？什么时候可以返工上班？

半月板手术的恢复时间取决于你的手术类型。

半月板缝合术比半月板部分切除术需要更长的时间来愈合。

半月板手术的完全恢复可能需要六周～三个月的时间。

半月板手术后多久我可以走路、运动和工作？

l  大多数人在半月板手术后不久就可以拄着拐杖行走，这时其实是具备上班的条件的，但是每个人对术后不适的耐受性不一样，但是大部分人在六到八周内将活动如常。

l  你的医生可能会建议进行低强度的活动（如散步而不是跑步），所以，如果你有一份耗费体力较大的工作，你可能需要更多的时间来恢复。

你的术后注意事项一般包括：

l  拄拐杖，避免完全负重（在半月板缝合后），在膝关节愈合时减轻压力（参照崔医生文章：如何正确使用拐杖）。

l  佩戴膝关节支具，用来稳定你的膝关节，同时减少肿胀和疼痛。

l  必要时的止痛药（该用就用，不必有心理压力）。

l  找康复师进行康复及物理治疗（在时间允许的情况下，尽早规律康复，可以极大增加康复效率）。

l  在家自我康复训练，以恢复活动能力、运动范围和肌肉力量（按照医生告诉你的那样）。

半月板手术后我会有疼痛吗？

l  手术后，你会有一些疼痛，并持续1周～2周，这是正常的。

l  医生将开药物来帮助你控制疼痛，这些药物也将帮助你完成恢复所需的康复练习（不要惧怕止痛药，很多时候不必要的疼痛是坏事）。

写在最后：不要被伤痛打倒，要去了解他、利用它，最终一定可以重返赛场！

崔家鸣

深圳