早上刷牙照镜子，突然发现，好多颗牙齿上有个“黑三角”!

　　远看像牙齿没清洁干净，近看像龋齿;容易塞牙，说话还有点漏风，去看医生，医生竟然说，“治不好”!放着不管，只会越来越严重!究竟是怎么回事呢?

　　小小“黑三角”危害大

　　黑三角亦称开放性龈楔状隙，是指邻间龈乳头不能完全覆盖龈楔状隙，在两颗牙齿之间出现了一个黑色的、空洞的三角形。区区一个小三角，有多可怕?

　　大部分人害怕“黑三角”，是因为它特别难看。但“黑三角”真正可怕的是，它不但无法自我修复(不可逆)，反而可能会越来越严重。另外，“黑三角”的出现还容易造成食物嵌塞，进一步导致牙周病的发生，加速掉牙问题。

　　为啥会出现“黑三角”

　　NO.1牙周病

　　牙周炎会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，且由于长期不良的口腔卫生，会导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间堆积，不断刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动，牙龈也会慢慢萎缩，露出牙根。

　　NO.2年龄

　　Chang的研究指出，患者年龄和黑三角有相关性，随着年龄的增长，牙龈乳头高度每年平均降低0.012 mm，黑三角的发病率随之增加。

　　所以说，越长大，口腔清洁越不容忽视!

　　NO.3牙冠形态

　　黑三角多发生于前牙区，后牙区很少。这是因为牙冠唇面形态可以分为方圆形、卵圆形和尖圆形，方圆形的牙齿发生黑三角的概率相对最少，而尖圆形的牙齿比较长窄，相信牙齿接触点相对较高，更容易有黑三角发生。

　　NO.4牙列拥挤

　　如果牙列拥挤，牙齿里的软垢及牙结石就很难清洁干净。牙龈便会一直处于发炎状态，龈乳头就会退缩。而矫正后牙齿排列整齐了，相邻牙齿间的缝隙就暴露了，就产生了黑三角。

　　以上都是黑三角容易形成的情况。黑三角形成的空洞，不易清洁，给细菌营造了一个良好的生长繁殖环境，对牙周健康的影响可想而知。

　　如何拯救“黑三角”

　　出现“黑三角”的很大一部分原因是口腔清洁不到位，产生牙菌斑、牙结石，导致牙龈萎缩引起的。因此，日常做好全面的口腔护理很关键。若已经出现“黑三角”要尽早进行牙周治疗或修复治疗。

　　01全面的口腔护理

　　日常口腔清洁要选择正确的刷牙方式，学会使用牙缝刷、冲牙器、牙线等辅助清洁工具，并做到定期洁牙(至少每半年一次)，可有效清除牙结石、软垢，这样不仅可以降低“黑三角”出现的几率，还可以预防其他口腔疾患。

　　02牙周治疗

　　很多人出现“黑三角”是患有严重的牙周炎，所以要尽早进行牙周治疗，缓解牙龈萎缩、牙槽骨吸收，避免“黑三角”再进一步发展。

　　03修复治疗

　　对于已经出现“黑三角”的人，牙龈是长不回去了，可以通过矫正、瓷贴面或树脂修复等方法进行修复，如何选择应由口腔医生根据具体情况制定治疗方案。

　　护好牙龈，远离黑三角

　　● 茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　● 叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后可增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　● 保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　● 饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　● 正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　● 鼓腮漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样可以使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。