失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
失眠虽然不是一种很严重的疾病，但是它给失眠患者带来的困扰也不小。彻夜难眠，第二天精神萎靡，不仅身体状态不佳还可能影响工作。其实失眠也是由很多因素引起的。
引起失眠的原因
1、因身体疾病形成的失眠
有很多疾病能够形成朋友们患有失眠病症，比方说疼痛难忍或者是容易复发的疾病。专家们为大家罗列了一些容易形成失眠的疾病，如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理形成的失眠
很多朋友都会由于环境的变化和改动而惹起生理上的反响，但大多数惹起的都是失眠。专家们解释说环境的改动就是乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化; 卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
3、心理要素招致的失眠
普通心理压力大的女性很容易失眠，或者是工作压力大心中存有焦虑等都是可以惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。
失眠所表现出来的症状
一、入睡困难
失眠的主要症状就是入睡困难，通常是在准备睡觉后的1~3小时才能入睡，而且睡眠的时间也会减少。患者并不是不困，想睡觉但是却睡不着，脑子里总是想很多事情，无法使自己平静下来。
二、睡眠感觉障碍
睡眠感觉障碍也是失眠所表现出来的症状之一，这种症状就是患者感觉不到睡眠的真实感，虽然晚上睡得很好，但是在醒来之后总感觉自己根本没睡，但是家人却说他确实是睡着了。
三、睡眠质量差
睡眠质量差指的是：患者能入睡，但是醒来后仍然感觉非常疲劳，从而导致整天都没有精神。这样也会对患者正常的生活工作造成很大的影响。
四、睡眠浅容易做梦
有的失眠患者会感觉睡觉的时候总是做梦，而且对一些声音也非常敏感。还有的患者很容易早醒或者被惊醒，而且醒来之后就睡不着了，只能等到天亮。还有的患者会因为做恶梦而惊醒，导致非常紧张，甚至不敢再睡觉。
下面我们就来看看失眠患者吃什么食物好
黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。
桂圆是大家比较熟知的一种补气血的佳品，但实际上桂圆用于治疗失眠效果也是非常显著的，很多老中医都会建议失眠。
对于长期失眠的老年人食用莴笋能够有效的缓解，因为莴笋中含有一种白色的浆液，这种浆液进入人体后能够发挥很好的安神镇定作用，帮助睡眠。
饮食禁忌：
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