1. 停止熬夜

   越来越多的年轻人提前脱发，90%以上都和熬夜的习惯有很大关系。

   
   

2. 按摩头皮

   毛囊中的营养主要来自毛细血管，按摩头皮可以促进头皮处局部血液循环，帮助头发生长地更快，更健康。

   
   

3. 缓解精神压力

   缓解精神压力，焦虑、紧张、压抑不安等不良精神因素会导致头皮中毛肌收缩，造成局部血液循环障碍，很多斑秃现象就是这样形成的。

   
   

注意：除此之外，吸烟、频繁烫染等都会伤害头发，不利于预防脱发