夏天来了，天气慢慢的热起来了，肛肠疾病也“喜欢”在燥热的条件下发作。因此，肛肠病患者，要预防疾病发作。而未患上肛肠疾病的人，也要做好预防。今天，我们就来聊一聊，夏天怎样预防肛肠疾病？

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1、要合理膳食

要少吃冷饮凉食，少吃辛辣刺激类食物，每天要以清淡而富有营养的食物为主，注意荤素搭配，多吃富含纤维素的蔬菜水果，来保持大便通畅，预防肛肠疾病的发生。

2、要多喝水

夏季出汗比较多，所以应该补充足够的水分，每天摄入的水量应该达到足够的量，可以选择白开水、蜂蜜水等来饮用，进而促进排便，预防便秘出现。

3、要清洁肛周卫生

每天要用温水清洗肛门处1-2次，同时要选择舒适透气的衣服来穿，并勤换内衣内裤，来保持肛门部位清洁卫生。

4、要保证充足的睡眠

建议每晚11点前要入睡，每天要保证至少有8个小时的睡眠时间，并且要加强运动量，来促进血液循环，预防肛肠疾病的发生。

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