大家都知道，久坐久站都是会给肛门部位增加压力的行为，长期如此增加患上肛肠疾病的几率。但日常生活中，有些人工作就不可避免的需要久坐，而且有时一坐就是一整天，这时该怎么办呢？今天，我们就来聊一聊。
长时间保持一个坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，使血液循环受阻。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。而沙发温热的环境又会导致出汗，让痔疮更严重。
要改善坐姿，尽量坐硬一点的座椅，人坐在硬椅子上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，可减少痔疮发生。避免软椅子压迫前列腺，给肛周足够的“呼吸”空间。平时不要跷二郎腿，座椅上可以放靠背，减少腰部压力。不要让一把椅子毁了你的健康，避免肛肠疾病，从“椅子”开始！
最后，如果感觉肛门不适，可尝试调整饮食结构、减少久坐、温水坐浴等方法，如果仍然不能缓解症状，应及时去医院就诊。
