直肠脱垂很常见，任何人都可发病，老人、妇女、小孩是此疾病的高发人群，一般是因身体素质低所导致的。对于此疾病，应重视预防。
今天，我们就来聊一聊，直肠脱垂的预防措施有哪些？
1、积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
2、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用温水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，这也是预防直肠脱垂的方法。
3、有习惯性便秘或排便困难的患者，预防直肠脱垂的方法除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
5、要经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防直肠脱垂有一定作用。
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