孕期焦虑——心情不好怎么办?

邵晓阳医生 发布于2022-06-27 11:06 阅读量223

本文由邵晓阳原创

据产科夏贤主任的调查研究发现,孕期女性有20%为轻度抑郁症,5%为中度抑郁症,1%为重度抑郁症,但是大部分女性并不愿意为情绪而就诊。

 

图丨网络

那么建议哪些女性要来就诊呢?

 

01
总是忍不住发脾气怎么办?

女性怀孕期间受到激素水平的影响,会面临更跌宕的情绪波动,可能表现为容易发火。在不了解孕期心理状态的情况下,照顾者可能感觉自己已经非常用心,还是不被认可。


这时候要仔细探索孕期女性“发脾气”的原因,这可能提示她需要得到更多的支持或者专业治疗。比如:因为对自己不满意情绪低落,感觉自己能力下降、不如以前,甚至感觉自己没有能力照顾将来的孩子?这些可能是抑郁症状的表现。

02
害怕独处,总是要老公陪怎么办?

孕期女性需要更多的陪伴和照顾,有些可能表现为尤其害怕独处。如果女性很难通过现有的人际支持应对恐惧感和无力感,甚至有轻生的想法,那么家人一定要带她到600号来评估和干预。

03
懒得动,不想见人怎么办?

很多人认为孕期的女性不应该过多运动,要营养充分,不要影响“养胎”。但是孕期女性如果总感到懒动,少气乏力,无法正常进行常规的工作,害怕与人合作工作,与家人交流减少、少互动,少眼神或情感上交流,需要积极关注,这些表现提示女性需要专业的心理评估与支持。



总之,对于孕期的女性,除了评估躯体的营养和胎儿的发育健康,还应该评估女性的心理健康。增加对孕期心理知识的了解有助于预防产后抑郁症,这些需要家人高度参与。


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