提问：心理学真的能够改善人们的问题吗？为什么很多资深心理咨询师多年并没有解决自己的问题？
歆然：心理学不一定能够改善人们的问题。心理学能否改善人们的问题，取决于人们怎样运用这个工具。
因为，问题其实并不真正存在，问题本身是个伪命题。
所谓的问题，只是一个中性的情境而已。让这个情境成为问题的是人们内心的体验。人们通常内在有一个不舒服的感觉，才让人们把外在的情境看成是问题。
对于所谓的问题，人们也有一个自动化的防卫机制，就是不想要感觉不舒服，因此就想要去改变问题，好避免内在的不舒服。但既然问题并不为真，我们所有去改变问题的努力，其实只会让问题变得更复杂，也让我们内在感觉更痛苦了。
如果人们学心理学的目的是想要去解决问题，去跟问题做对的话，心理学就变成了人们去解决问题的另一套武器装备。
如果是这样的话，心理学不会真正解决人们的问题，最多就是短时间内让人们产生问题可能即将被解决的幻觉，长时间跟问题继续挣扎和对抗的话，痛苦还是痛苦，甚至更痛苦了。
如果人们学心理学的目的是了解自身，看清真相，把问题当成是内在情绪成长的机会，让自己学会去跟内在的不适感和平相处，去接受内在的不适感，而不再是对那个不适感改起反应的话，人们就会获得情绪上的成长。
用一句流行的话说，就会拥有更强大的内心，面对也许依然一地鸡毛的生活，却变得更加从容，平和，豁达，也在生活中有了由内而外的幸福和快乐。
