鼻炎一犯，就开始咳嗽、鼻塞、流涕……喷嚏不断，眼睛又红又痒泪流不止，鼻子里痒得就像住了一窝蚂蚁，遭罪极了！

今年春天，气温变化不定，刚暖和两天又降温，有些地区前几天还下了雪。

越是这种温度变化比较大的时候，以往有鼻炎的、体质偏弱的人，适应环境变化的能力弱一些，加上春天空气中的一些花粉刺激物比较多，还有仍在流行的各类病毒也正猖狂，这些外来者直接刺激鼻腔，唤起鼻部的正邪斗争，鼻炎就来了。

慢性鼻炎，在中医上看，是体内有宿疾，也就是有“病根”的。

可能是一次感冒没有处理好，将寒邪留在了体内；或者是平时饮食、生活习惯不当导致一些痰湿水饮等代谢产物没有及时排出体外。

可能只需要一个诱因，身体就会启动排邪过程。这个排邪过程表现在人体，有的是拉肚子，有的是咳嗽、哮喘，有的是咯痰，有的是湿疹，有的就是流鼻涕打喷嚏......每个人体质不同，所以同样的邪气在不同人身上排出的途径也会不同。

春季，整个大自然的气机是向上向外“发”出来的，人体残存的那些寒啊湿啊痰饮啊，也都会趁着这个机会发出去，所以鼻炎症状会比其他季节更明显。

临床上针对不同类型的鼻炎，医生会有不同的处理方式：以表邪为主，正气不虚的，那就以一些宣肺解表的思路。以寒湿为主的，往往会在解表的基础上配合温中化湿。

起居：

鼻炎的人，要贯彻「春捂」的原则。

春天气温多变、昼夜温差大，有的人已经开始穿短袖了，鼻炎的人别急着跟风，逐步减衣，做好保暖，重点关注到肩胛之间、腹部、后腰的温暖。

早晚仍要戴好口罩，春季人体阳气不够、痰饮多，更应戴口罩防风寒。

多吃这些：

春夏是调理鼻炎的最佳时间，阳气春生夏长，体内随之变化，痰饮也会有所化解。

可以多吃一些有辛散行气、甘淡化湿之效的食物，如胡萝卜、白萝卜、莲藕、菠菜、山药等。

忌口很重要：

鼻炎发作和治疗期间，不吃雪糕、冷饮、牛奶、寒性水果、黏腻食物以及引起个体过敏反应的食物。

根据体质状态，适当减少肥甘厚腻食物，目的是减少痰饮，比如烧烤、油炸、腌制、甜食、热性水果等。

用好几个穴位：

鼻炎发作时，多按揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴。

代茶饮：

材料：茯苓5克，新会陈皮5克，生姜3片

作用：茯苓利水渗湿，陈皮辛香上扬，生姜斡旋中焦，整体药性相对平和，可作化痰祛湿调理。