夏天流汗季来了。
不过，会不会还没到盛夏，你的汗也已经很猛了？
是的话，真的要好好注意了。今天，跟大家讲讲出汗那些事~
01
汗为心之液
“汗为心液”的说法最早可追溯到《素问·宣明五气论》的“五脏化液，心为汗。”其中内容包括汗为心之液，泪为肝之液，腺为脾之液，涕为肺之液，唾为肾之液。
而《黄帝内经素问·评热病论》有说了：“汗者，精气也”。中医有精血同源的说法，所以汗其实是身体血液的另一个形态。而心又是主血，这样我们就可以理解“汗为心之液”的说法了。
简单来说，就是汗=精=血。
02
出汗出在哪？
出汗对我们身体有什么影响吗？首先我们得清楚人为什么会出汗：
1，散热，高温环境人体的体温自主调控，包括活动时骨骼肌的散热；
2，情绪应激，比如受惊吓；
3，副交感神经紊乱，引起盗汗。
第1种多为热汗，第2和第3种多为冷汗。
我们都知道皮肤作为人体最大器官，承担了重要的排毒功能。不出汗的人容易湿气重，得各种皮肤病。
那出汗太多其实也是不好的。出汗多的原因有两种：
1，身体为了排除多余热量而出更多汗;
2，皮肤毛孔的开关失控了。
中医说营卫失和。卫气作为保护我们身体的主力，管控着汗孔的开关，卫气足了，不怕外邪，汗孔得以打开，汗孔打开了，营血化汗得以向外排，同时也濡养皮肤。
出汗多的前提是汗孔开太大或持续不关闭，一种是卫气不足，只开不关，常表现为自汗虚汗；另一种是营血过旺导致卫气亢进，加强人体散热。
人体的水分是相对平衡的，出汗太多会影响体内阴阳平衡，比如现代医学里描述的电解质紊乱，影响内分泌代谢，所引起的表现有便秘、尿胆炎、口干眼干，甚至会发烧。
03
5种情况要找医生
哪些情况下需要看医生呢？有如下5种情况的，就来找医生调理吧：
●出汗且易受惊吓，时常感觉到心慌，这是心胆气虚；
●手脚心汗多，手总是黏糊糊，很可能是肾虚了；
●稍微活动就满头大汗，这是整体气虚；
●身体局部出汗，比如左半边身子出汗，很可能是中风的前兆，速速就医！！！还有上半身出汗、下半身不出汗的人，是体内阴阳失调，大大的问题；
●孩子一睡觉就出汗，半夜发现头上湿哒哒，这是内热兼体虚，不好好调理会影响长个哦。
04
出汗多如何补回去？
气虚在中医里面属于正气不足、磁场不强大，人怂声音小，不说自己热，也不觉得口渴，就是精神萎靡，顺带还有大便烂、小便频等问题，甚至性生活上还表现为早泄或者没有欲望，这就是典型的阳气虚，所以气虚出汗严格讲是阳气虚出汗。
汗液作为阴物质是个大迷糊，没有得到阳气的指挥乱跑了出来。所以这部分人如何补回去呢？有几个好物非常推荐：
1.龙眼肉
龙眼肉，归心、脾经，有补益心脾、养血安神的作用。适当食用，可以让因为出汗而虚掉的补回来。但无论新鲜的还是干品，别吃多，多了又上火了。
2.山药
山药的主要功效为益气养阴、补脾肺肾。山药的作用首先补气。气足了，卫气有依仗了，才能管理好体内水分外排。
其次补阴，肾阴脾阴肺阴都补，那么血管里的水分就充足了，补进去也不会再流水，故而达到了“补汗”的效果。
补汗不是把汗倒流回去，是补充人体还能再出汗的能力，避免汗出过多亡阴。
此外，山药还是控糖的好东西，糖尿病患者控糖，根治的办法在于增加血管的水分，山药经常吃就可以给身体补充水分，曾有真实案例通过服用山药根治血糖高。
3.太子参
毕竟不修仙，所以我们也就不能吸收月光精华和晨露，还是老老实实从食物中摄入水分。小孩子气虚汗多，就太子参泡水喝。
太子参性平，不热不寒，正好。每天泡水喝一壶，记得不能喝隔夜的太子参水哦（因为会变质）。
此外，我常对家长说，孩子发烧出了汗即补充电解质水，就可以避免长时间发烧所引起的精神萎靡。
4.西洋参
如果是你也是夜猫子一个，白天上班总是乏力，可以给自己准备点西洋参，西洋参和花旗参是同一样发东西，熬夜太多导致气阴两伤，西洋参完美适合。
