脾胃好的人，通常能吃能喝，能吃也能消化，肚子胀气、打嗝这种情况基本很少出现。

同时脾主肌肉、四肢，所以脾胃好的人，肌肉会比较健壮结实。

反之脾胃虚弱的人，也就容易消化不良，打嗝、胀气、瘦弱，面部时常苍白或者萎黄。但还有一类人是因为脾胃虚弱导致的肥胖等。

所以拥有一个好的脾胃不仅对我们身体健康有着至关重要的影响，也会影响我们的身体外貌的发展。

俗话说的好，治病：“三分治，七分养”。

如何治疗脾胃？则需要大夫进行一个辨证论治，给您定制一个专属的治疗方案，从根本将脾胃虚弱的问题解决。

而七分养，则需要我们在日常生活中养成良好的生活习惯，减少做一些对脾胃有损害的事情，多吃、多做一些养脾胃的事情。

食疗便是一个不错的选择，今天来给大家推荐几种食物，告诉大家脾胃虚弱应该要怎么吃？

《素问.至真要大论》云：夫五味入胃，各归所喜……甘先入脾。

脾胃功能不好的人，可适当吃一些甘味食物，但也不是说你脾胃不好就天天吃甘甜的食物来补，凡事过犹不及。

甘味食物，有如：红枣、地瓜、南瓜、玉米、糯米、蜂蜜、甜菜、甘蔗、甘草、葡萄、甜橙、红糖等，还有淡味食物（就是没什么味道的食物）比如：米、面等主食淀粉。

✿山药：甘平，健脾，补肺，固肾，益精。能健脾益阴。

✿红枣：《本草备要》记载：红枣可补中益气、滋脾土、润心肺、调营卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。

功效有养脾、益气、补气血，非常适合女士们。煮粥加点红枣，蒸着吃，泡水喝都可以。

✿莲藕：健脾养阴、益血生肌的好功效。