近视正在“全民化”
目前我国近视人数约6亿
全国儿童青少年总体近视率50.2%
每2个人里就有1个近视
大学生中近视率更是接近90%
咱国家凭实（ren）力（kou）
拿下了青少年近视率世界第一
（这第1拿得就hin不开心啊）
看看身边的一些孩子
还没上学呢
“小眼镜”就已经戴上了
今天我们就来聊聊「近视」
孩子有哪些表现
就表示可能是近视了？
当视力出现问题时，为了看清楚，孩子会不自主地进行一些“调节”动作。当孩子出现下面8种情况，建议家长尽快带孩子到医院检查视力。
1. 喜欢眯眼看东西
2. 看东西过近
3. 经常揉眼睛
4. 频繁眨眼
5. 经常歪头或斜眼看东西
6. 经常皱眉
7. 经常拉扯眼角
8. 经常觉得灯光暗
近视风险较高的孩子（如父母有近视眼、孩子户外活动少、经常看电子产品等），就算没有上述表现，也建议定期做全面的视光学检查，以便发现问题及时干预。
怎么看孩子
是真性近视还是假性近视？
单纯的视力检查，并不能判断孩子视力的真实情况，需要进一步通过“散瞳”，来判断孩子是真性近视还是假性近视。
假性近视
指因眼睛调节所引起的功能性近视，好发于青少年儿童和长时间近距离用眼者。经过散瞳后，屈光度显示正常。
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真性近视
在散瞳过后，屈光度仍显示为近视屈光度，无论多少都是真性近视。
真性近视随着时间的推移，度数会越来越高，不会自己好转或随着长大消失。需要及早进行干预，防止度数加深过快。
已经近视了
如何延缓近视加深？
1）养成良好的用眼和生活习惯（这一点即使是没有近视的人也要遵守哦~）
牢记「202020」法则。每20分钟的近距离用眼（包括看书、玩乐高、电子产品等近距离用眼的活动）后，要眺望远处，放松睫状肌，看20英尺（约6米）外的景物20秒以上。
近距离用眼时，保证在光线充足的环境下，保持良好的姿势，“一尺一拳一寸”。
读写时：
眼睛离书本一尺(约33.3cm)；
胸口离桌沿一拳；
握笔的指尖离笔尖一寸(约3.3cm)。
研究证明，户外活动可以一定程度延缓眼轴延长，阻滞近视的发生和加深。一般建议大家保持每天至少2小时、每周11~14小时的户外活动。
饮食均衡，多吃蔬菜水果；保证充足的睡眠，小学生：9~10小时/天，中学生8~9小时/天。
2）尽早干预
目前市面上可以有效控制近视的方法有：近视眼镜、低浓度阿托品、离焦近视镜、角膜塑形镜（OK镜）。
3）中医特色疗法防治近视
在众多防治方法中，中医疗法不仅有特色、效果好，而且安全性强、痛感弱，是不少家长和孩子的首选。
对于假性近视，中医疗法可减轻近视的度数或使裸眼视力达到正常；
对于低度数近视，则可以阻止或减缓其进展；
对于高度近视，可以减缓度数增长，减少并发症。
1. 推拿治疗
能较好防治屈光性近视（特别是假性近视）；而眼内结构已发生改变的轴性近视，通过推拿按摩也能做好防控。在治疗中，宜结合耳穴贴豆使用。
2. 刮痧治疗
通过特刮痧按摩刺激眼周穴位，可以疏通经络，明目通窍；能疏通眼周经络、气血，消除眼疲劳。适用于近视、视疲劳人群。
3. 耳穴压豆
通过中药丸贴敷耳朵特定穴位，每日自行按压耳穴（提示均匀按压，不可搓捻，以防皮肤破损感染。如出现胶布过敏，宜停用）。宜结合推拿或刮痧疗法。
4. 隔核桃灸
隔核桃壳皮眼镜灸是用核桃壳作间隔物而施灸的一种灸法。核桃为补肾之品，配以不同药物浸泡，再以艾条隔着熏灸，能起到补肾养肝，清头明目的效果。
5. 针灸
针刺治疗近视眼已有诸多临床报道，实践证明针刺可提高近视患者视力，可以改善眼部血液供应、增强眼部组织功能。（眼科针灸针规格偏细，儿童容易接受）
6. 茶饮
根据青少年近视儿童体质特点，厦门市中医院眼科推出明目饮茶包，携带方便，口感佳，可长期服用。
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