夏季的高温和暑湿

对皮肤来说

是个大考验

有些人一到夏季

就湿疹缠身

不仅搔痒难耐

还反反复复

实在让人烦恼不已

由遗传、药物、感染等多种内外因素引起的常见皮肤炎症，常有剧烈瘙痒，中医称之为湿毒疮，认为是由湿邪蕴毒引起的。

湿疹多见于额部、双颊、头顶部，可逐渐蔓延至颈、肩、背、臀、四肢，甚至是全身。

按发病过程，湿疹分急性、亚急性、慢性三期。不同时期，症状表现也有差异。

湿疹往往持续时间长、范围大，易反复发作。如果治疗不及时，容易演变成慢性湿疹，很难根治，严重影响患者的正常生活。

湿疹的病因很多，常为内外因素相互作用的结果，常见的诱因有5种：

① 遗传因素

湿疹更容易出现在有湿疹病史、鼻炎史、哮喘病史的患者中。遗传基因决定了这些人群的“敏感体质”，各种皮肤病也更易找上门。

② 环境因素

包括水、空气、土壤、花粉、日光、动物皮毛等均可能引起湿疹的发生。

③ 感染因素

湿疹也可能是由一些微生物的感染引起的，如金黄色葡萄球菌、马拉色菌等。

④ 药物因素

如乙二胺类抗组胺剂、氨茶碱、哌嗪、安息香酊吸入剂等药物容易引起湿疹型药疹。

⑤ 其它因素

精神紧张、情绪变化、神经功能障碍、内分泌失调、消化不良、肠道疾病、新陈代谢异常、一些化妆品等也可能会导致湿疹的发生。

除了夏季，冬季也是湿疹的高发季节。因为冬季皮肤干燥，皮肤容易裂口，引起干性湿疹。

不用手抓挠

湿疹的特点是瘙痒难耐，但往往越抓越痒，不仅有留疤风险，还可能加重病情，甚至发生感染。

瘙痒难忍时，可通过拍打患处或涂抹止痒药物来止痒，婴幼儿应剪短指甲或戴上手套，以防搔抓引起感染。

止痒小妙招

?

注意皮肤保湿

皮肤过于干燥会加重湿疹的红斑及瘙痒，避免频繁洗澡、水温过高、过度使用皂液等物理刺激。建议睡前在湿疹瘙痒处涂一些温和、无刺激的水润霜，改善肌肤干燥。

忌乱用药

在不了解病因的情况下胡乱用药，不仅会耽误病情，还可能会加重病情。因此，治疗湿疹一定要到医院找专业医生就诊，在医生的指导下用药。

控制室内的温度及湿度

保证室内空气流通，可使用加湿器或放一盆清水，以维持室内的相对湿度，皮肤涂抹保湿霜。

饮食调节

注意饮食清淡，避免海鲜、烧烤、火锅、酒等辛辣刺激的食物。对于患湿疹的婴幼儿，尽量以母乳喂养。

保持良好的生活习惯

避免经常熬夜、忌烟酒；适当锻炼；保持心情舒畅，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒的负面情绪；远离尘螨、花粉、宠物皮毛等常见的过敏原；选择全棉宽松衣物。

除了上述方法

湿疹患者也可以通过

养生食疗的方法来调理改善！

材料：鲜马齿苋30~60克。

做法：加水同煮，每日分数次饮用，并可配合外洗。

功效：治疗湿疹。

材料：薏米30克、红小豆15克。

做法：加水同煮至豆烂，加适量白糖，早晚分服。

功效：治疗湿疹，适用于急性及亚急性湿疹患者。

材料：薏米30克、冬瓜15克。

做法：加水同煮至粥状，即可食用。

功效：治疗湿疹，有助治疗脾虚湿困型湿疹。

材料：绿豆30克、百合15克。

做法：将绿豆和百合加适量水，炖至熟烂即可，可放入适量白糖调味。

功效：绿豆清热解毒、清肝降火；百合养阴润肺，清心安神，适用于亚急性湿疹患者作为食疗服用。

材料：薏苡仁30克、赤小豆30克、冰糖适量。

做法：将薏苡仁、赤小豆一起入锅加适量水炖煮，煮至赤小豆烂熟后加入适量的冰糖即成。每日2剂，连续服用1个月为1个疗程。

功效：清热，利水，除湿。尤其适合有过敏性体质、瘙痒症状严重的湿疹患者食用。

?

温馨提示