在饭后咀嚼口香糖，可以通过机械粘附清除牙齿上的食物残渣，还能够刺激口腔分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。

不过要注意：含糖的口香糖会腐蚀牙齿，我们只有选用不含糖的口香糖，并且在饭后咀嚼，才能起到保护牙齿的作用。

不过，这种保护作用其实也很有限，因为口香糖是通过咀嚼的方式清洁牙齿，只有牙齿咬合面才能被清洁到，而牙齿内外侧的食物残渣和牙菌斑不能被很好的清除，只有使用牙刷配合牙膏刷牙，才能把牙齿里里外外清理干净。