在这个美好的周末，小编必须提醒各位朋友们：

千万别熬夜，特别是女孩子们！

因为熬夜不仅会让你失去美丽，更会让你失去生育能力。

不是我夸张，你可以看下面这个真实新闻。

2021年9月7日，湖南长沙的长沙3名女大学生因长期熬夜玩游戏导致卵巢早衰；00后女孩长期只吃沙拉或水果节食减肥，被确诊为卵巢早衰，很可能终身不孕......

案例中的女生都非常年轻，但是却患上了「卵巢早衰」，这可能会导致卵泡消失，难以怀孕。

坦白讲，熬夜是很多人经常做的事，有句话说得好：「熬最深的夜，用最贵的眼霜。」我们可能或多或少感觉到熬夜对身体健康不好，可能会加速衰老，但是万万没想到，它竟然还有可能会导致「卵巢早衰」。

说到这儿，小编看着镜子里自己的黑眼圈，不禁满脸忧伤。

当然，熬夜并非是引发「卵巢早衰」的唯一因素，情绪、饮食、药物、手术等都可能诱发「卵巢早衰」。

接下来，咱们就认识一下「卵巢早衰」。

什么是卵巢早衰？

很多人可能知道，女性最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了女性的美丽动人。

如果体内雌激素分泌的水平降低，势必会导致女性的衰老，而在自然状态下，雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。

「卵巢早衰」是指女性在40岁之前出现卵巢功能的减退。表现为继发性闭经、无排卵、不孕，常伴有夜间睡眠过程中出汗、失眠、记忆力减退等绝经期症状。

不要以为，卵巢早衰离我们很遥远。真实情况是，连很多女性习以为常的熬夜，都能诱发卵巢早衰，更何况其他诸如饮食、情绪、药物对身体的影响。

卵巢早衰有哪些症状？

1、原发性闭经

 主要表现为无乳房等第二性征，身材矮小、肘外翻等。

2、继发性闭经

比如经期缩短、月经周期增长等月经周期不规律，甚至出现闭经的现象。

3、不孕不育

4、低雌激素症状

性欲下降、性生活痛、子宫下垂；更年期综合征、潮热、盗汗、焦虑、脱发。

5、其他症状

还有失眠，记忆减退，阴道干涩，经常反复发生阴道炎、尿道感染等问题，严重时会让女性提前衰老。

如果你有上述情况，那就说明卵巢功能可能已经在走下坡路了。

虽然卵巢功能的衰退是不可避免的，但是如果你还不到40岁，那就可能是卵巢早衰了，需要在医生的帮助下明确诊断。

除了以上的诊断标准以外，在这里给各位一个表格，可以作为一种自测的手段。

总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；

总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；

总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。

如何预防卵巢早衰? 

1、养成良好科学的生活方式

合理饮食，养成锻炼身体的好习惯，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2、做好避孕

减少流产对卵巢不良刺激，提倡母乳喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾患及时手术治疗，减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤，避免不必要的放射线对卵巢的损害。如出现早衰症状应尽早就医调理。

3、调节好自己的情绪 

因为人在情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，也易诱发卵巢功能衰退，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游及锻炼出汗宣泄。

"卵巢"是上天赐给我们女同胞的特别"武器"，也是女性的秘密花园，它不仅关乎女性生殖能力，也维护着女性青春靓丽的容颜。

“熬夜一时爽”，对身体的危害却是“实实在在”的，丝毫没有“手下留情”！

别熬夜了，

人真的会垮，

从来没有侥幸这回事。