乳腺增生有刺痛感怎么办?乳腺增生是非常常见的乳腺疾病，而且也会引起许多的症状出现，比如说乳房肿块和疼痛等给我们的生活也带来了极大的影响。那么轻微乳腺增生怎么办?如何缓解乳腺增生疼痛?

　　乳腺增生有刺痛感怎么办?乳腺增生发病率增高，患病严重影响到人们的健康，及时的发现治疗是非常重要的，那么乳腺增生有哪些症状：

　　1、乳房有肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。

　　2、乳房疼痛感：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒;

　　3、情绪不稳定：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重;

　　4、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经;

　　5、乳头溢液：少数患者的乳腺增生的症状会出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。

　　以上就是乳腺增生症状的主要内容，希望女性朋友加以重视，这样才能更有效的甄别以便达到早发现早治疗的目的，让您的乳房健康得到保障。另一方面就是遭遇乳腺疾病时一定要保持良好的心态，养成良好的生活习惯，这样更有利于乳腺疾病的治疗。

　　乳腺疾病是很多女性朋友的痛点，很多人都有，它是一种非常常见的妇科疾病，也是乳腺癌的第一步，虽然说，乳腺增生不可怕，只要控制的好或者及时用药物治疗，都会没有事，但是，我们也不可以掉以轻心，因为，它特别容易反复。稍不留神，就容易复发或者加重，在早期，乳腺增生你是根本发现不了的，因为，它不会产生疼痛感，用手去触摸，也不会有明显的硬块，可能只有借助B超，才能发现。乳腺增生一般可以将其分为两种，一种是生理性的;还有一种是病理性的。

　　生理性的，肯定是一种生理现象，是不会癌变的，而病理性的，就要注意了，它是有可能发现癌变的，并且，也只有囊性增生才有可能导致病变，所以，增生的人不需要过于担心，但是也不可以掉以轻心，必须的时候，需要用药物干预。若有乳腺增生的女性，经过调理后，出现了这3个症状，那么，恭喜你，乳腺增生在好转。

　　1、硬块减小或者消失了：一般有乳腺增生的女人都会有点硬块，或大或小。大小程度与增生的严重情况有关。当女性来月经的时候，硬块会稍微变大变硬。当你经过一段时间调理后，发现乳腺硬块慢慢在减小或者已经消失了，那么，说明你的乳腺增生在好转。

　　2、没有溢液了：有很多有增生的女性，经常性的会发生溢液的症状，一般情况下良性增生或者生理性的增生多是以挤压而发生溢液的症状，这液体大多数为黄色液体。如果，这个段时间发现溢液减少了或者消失了，那么，可能就是增生在慢慢好转了，再加强调理，巩固治疗一段时间。但是，如果在以前发生溢液的症状话，最好还是前往医院检查下，以免误诊为其他疾病。

　　3、疼痛感减少或者消失了：一般当女性有了女性增生后，或多或少会有点胀痛感，尤其是在月经前，胀痛感非常的明显，甚至加重，严重者，这种疼痛感会蔓延至腋窝及背后。当调理一段时间后，如果发现这种胀痛感减少或者消失后，那么，说明你的增生慢慢好转了。

　　乳腺增生的女性，若有上面3种现象的话，说明乳腺增生在慢慢好转，要坚持，因为，增生比较容易反复。那么，在平时生活中，我们该如何调理了，在饮食上面如何注意，从而可以减少乳腺增生的发病率。

　　养成好习惯，远离乳腺增生

　　导致乳腺增生的原因很多,平时的一些不良习惯也会刺激机体,导致内分泌紊乱,进而伤到女性乳房。换句话说,女性朋友如果注意改善生活方式,相当一部分乳腺增生是可以预防的:

　　1.调节情绪，保持良好的心态

　　过度紧张、焦虑等会加重内分泌失调,促使乳腺增生的产生和加重,应解除各种不良的心理刺激。对心理承受能力差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗的心情有利于个体内部环境的平衡。

　　2.作息规律，养成良好的生活习惯

　　❖ 睡眠：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　❖性生活：和谐的性生活对调节内分泌是十分重要的。首先性生活能刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力和修复力。其次,性爱时也会刺激雌激素分泌增加,但在孕激素(同样增加)的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　❖饮食：调节饮食,遵循“低脂高纤”饮食原则。多吃蔬菜、水果、豆制品及各种粗粮,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激;少吃油炸辛辣刺激性食品,动物脂肪、甜食,避免过多进补所谓营养品,以免雌激素过多,造成乳腺增生;不吸烟,控制饮酒;注意补充维生素、矿物质,人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　❖妊娠与哺乳：妊娠、哺乳是预防乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

　　❖ 运动：多运动,防止肥胖,提高机体免疫力。

　　❖ 药物：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃含雌激素的食品。

　　❖ 注意月经期保健：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调节内分泌调理月经,能预防和治疗乳腺增生。

　　❖ 衣着：注意胸罩合体、不要太紧。

　　3.保持乳房清洁，做好乳房自查

　　经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。

　　4.坚持定期体检

　　❖20～40岁:

　　每1～3年进行一次临床乳房检查,每月进行乳房自检。30岁以上女性,最好每年请专科医生检查一次。

　　❖40岁以上:

　　每年进行乳腺钼靶摄片;每年进行乳腺临床检查;每个月进行乳房自检,以便及早发现病变,防患于未然。