如今人们的生活水平有了很大的提高，医疗水平也是高了很多，很多人对于自己的身体健康也开始重视起来，定期的去医院进行体检成为很多人的习惯。女性出现疾病的概率大，在众多的女性疾病中，乳腺增生的发生几率是最高的。

　　出现乳腺增生的患者有很多不同的说法，有人认为要及时的进行治疗，避免发展为严重的乳腺疾病，有人说不用管，生活中调理一下就好了。那么究竟是治疗还是不治疗呢?患有乳腺增生之后应该怎么办呢?其实，如果乳腺增生不是太严重的话，做到这些就好了。

　　关于乳腺增生，科学的说法是，这种疾病的发生通常是属于发育阶段的一种生理性的反应，出现周期性的疼痛的可能性是比较常见的，像这种情况一般是不需要管的，不需要吃药，通过生活中对心理进行调适，改变生活习惯和饮食习惯等方式可以缓解。

　　乳腺增生既不是肿瘤也不是炎症，所以不代表病态，因为很多人的乳腺增生都是生理性的，过一段时间就会恢复。其次乳腺增生的发生和内分泌有着密切的关系。很多人在查出患有乳腺增生的时候首先自己的心里就开始紧张，想着会不会发展为乳腺癌，该怎么办?根据目前的观察来看，乳腺增生和乳腺癌并没有确定的关系。

　　患有乳腺增生要不要治疗呢?

　　乳腺增生可以分为两种每一种是生理性的，一种是病理性的，很多的患者其实都是生理性的，这种情况一般是在月经前乳房会有明显的胀痛，但是过了经期也就慢慢恢复了。所以这种情况是不用治疗的。调整好的自己的心情，保持积极乐观的心态，健康的饮食，就可以了。

　　如何判断自己的乳腺增生是不是生理性的呢?患者可以通过月经周期进行观察，如果月经周期的时候肿块变大，过后又变小消失，那么就属于是生理性的，如果肿块一直存在，那么就要考虑病理性的，及时去医院就诊。

　　乳腺增生如何调理?

　　首先就是积极乐观的心态，保持愉快的心情是非常有利于治疗的，这样心里负担减小，加上一定的运动，养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯等，保证有充足的睡眠，可以多吃一些粗粮和豆类食物，对于预防和治疗乳腺增生都是有着很好的作用的。

　　女性在来月经的时候身体的免疫力会降低，这期间一定要照顾好自己的身体，注意保暖和休息，不要吃生冷的食物，不要参加剧烈的活动，不要喝酒，不要吃一些刺激性的东西。

　　日常的饮食中可以多吃吃一些豆类食品，因为这些食物中含有大豆异黄酮，这是一种雌激素物质，能够对内体内的雌激素进行双向调节的作用。多吃一些含有硒元素和碘元素等的食物，这些对于平衡体内的雌激素有着很好的作用。比如说海带，鳗鱼以及新鲜的水果和蔬菜等等。