在如今的很多女性疾病中，乳腺增生是排在第一位的，发病率非常高的一种疾病，引起乳腺增生的原因有很多的，下面就跟随小编一起来看看吧。

　　一、什么是乳腺增生？

　　乳腺增生是女性中比较常见的一种疾病，发病患者在45-55岁之间的居多，但是如今的人们患有乳腺疾病年龄越来越低。根据一项调查研究显示，城市职业女性患有乳腺增生的几率更高，有50%-70%
左右的人群患有不同程度的乳腺增生。

　　出现乳腺增生后最常见的就是出现乳房疼痛和乳腺结节，这种疾病在身体上影响不大，但是更多的对患者心理上的压力。因为他们总是担心自己是或否是因为乳腺增生而发展成为乳腺癌。

　　乳腺增生的病理类型有很多，最常见的就是单纯性小叶增生，这种病情能够通过生活对自己的心态和心情以及生活方式和饮食习惯等来缓解，但是要时刻注意观察自己的乳房疾病，如果出现乳腺小叶增生伴有导管上皮增生，并且有出现重度的异形，这样就要考虑是不是癌病的前期表现。出现这样的情况一定要及时的就诊。

　　二、诱发乳腺增生的原因

　　1、消极的负面情绪或者是经常性的生气等会造成精神衰弱，这样对内分泌的影响很大，内分泌失调之后机会容易出现乳腺增生，所以在生活中要保持积极乐观的心态，远离负面情绪，要学会适当的释放压力，这样可以很好的预防乳腺增生。

　　2、作息不规律，不规律的睡眠或者是长期的失眠容易产生的结果就是内分泌失调，这样机会出现乳腺增生，所以规律的作息可以保持内分泌平衡，有效的预防乳腺增生。

　　3、不和谐或者长期无性生活：生活中规律、和谐的性生活对保持内分泌平衡有着很大的作用，这样会刺激孕激素的分泌，可以对乳房起到保护和修复的作用，这样对预防乳腺增也是有好处的。

　　4、过大的社会压力：如今的社会女性真的是要上得了厅堂，下得了厨房，不仅要面对生活中的鸡毛蒜皮，还要面对工作中各种的考验。这样长期以往造成结果就是容易感到烦躁、情绪不稳定，容易内分泌失调，从而引起乳腺增生。

　　其实，和乳腺增生有着密切的关系的就是内分泌功能的紊乱，所以在预防和治疗乳腺增生的时候最重要的就是调节体内内分泌的平衡。在治疗乳腺增生的时候除了使用药物治疗以外还可以多吃一些有利于抑制乳腺疾病的食物。

　　食疗也是一种方式，我们经常说药食同源，乳腺增生既不是肿瘤也不是炎症，可以通过食疗的方式预防和控制，建议定期的做身体检查，早发现早治疗，保持良好的心态和规律的生活习惯以及健康的饮食习惯对于预防和治疗乳腺疾病都是有着很大的作用的。