乳腺癌是全世界女性最常见的恶性肿瘤之一。据统计，我国每年乳腺癌发病人数多达16.9万，死亡人数约4.5万，是中国女性第六位最常见的恶性肿瘤死亡原因。

　　作为预后较好的恶性肿瘤成员之一，若要达到更好的治疗效果，需要做到早期发现和治疗。今天跟大家一起了解如何早期发现和预防乳腺癌。

　　哪些人群易患乳腺癌?

　　乳腺癌好发于41~55岁女性，随着年龄的增加发病率也有所增加。乳腺癌高危因素包括年龄、乳腺癌家族史、月经初潮早、高龄初产、未产、闭经晚、肥胖等。以下几类人群为乳腺癌高发人群：

　　1.有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌。

　　2.月经初潮过早(12岁以前)，闭经过迟(52岁以后)。

　　3.年龄超过40岁未孕或第一胎足月产在35岁以后。

　　4.曾患一侧乳腺癌者，对侧乳腺具有高危险因素。

　　5.病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生结构者。

　　6.有过多X线胸透或胸片检查史者(但每年一次的体检胸片或乳房钼靶X线检查不会增加乳腺癌风险)。

　　7.曾患功能性子宫出血或子宫癌者。

　　8.肥胖症患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。

　　9.长期大量使用外源性雌激素者。更年期女性遵医嘱使用的较为安全，定期复查即可。

　　10.有不良生活习惯者，如抽烟、喝酒、熬夜。

　　11.多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性。

　　12.心理压力巨大、有巨大精神创伤者。

　　乳腺癌如何早期发现?

　　乳腺癌早期发现可参考的方法主要有两种：乳腺自检和乳腺体检。

　　乳腺自检就是在家里对自己的乳房情况进行检查，可较早发现乳腺病变。乳腺自检的最佳时间通常是月经来潮后第9-11天，此时雌激素对身体的影响最小，可以获得较为准确的结果。

　　定期进行乳房自检，常可使乳腺结节在直径小于1cm时就被发现。

　　对于高危人群和难以掌握乳腺自检的人群而言，最好每年在医院进行一次乳腺体检，可以选择彩超或核磁共振等检查。

　　如何预防乳腺癌?

　　对于乳腺癌，目前针对病因的一级预防还很难做到，因此我们主要针对高危因素进行预防。

　　减少含雌激素类药物、食物的摄入;规律饮食和作息;少食用煎炸、高糖、高脂食品;多食用新鲜水果、蔬菜;调畅心情与合理安排体育运动、睡眠;对于育龄期妇女而言，尽早生育和哺乳都是有益于乳腺癌的预防。