乳腺是皮肤的附属腺，不论男女都存在。而男女有所不同的是，女性的乳腺在青春期增生月经开始后，乳腺发育已接近成熟。

　　对于女性来说，随着年龄增长，乳腺会受到各种因素影响，甚至会出现病变诱发乳腺疾病，而常见的乳腺疾病，包括乳腺增生，乳腺炎甚至乳腺癌等。

　　最近几年患上乳腺疾病的女性越来越多，究其根源与不良的生活习惯以及饮食习惯都是密不可分的，而乳腺增生的罪魁祸首也已经找到，希望你能及时调理。

　　乳腺疾病的“祸首”揭晓，四个习惯请及时调理，别再傻傻忽视了！

　　经常熬夜

　　熬夜对身体的损伤不是很快就会显现出来的，但是长期熬夜会使睡眠不足，出现黑眼圈，同时也会使身体内分泌系统紊乱，免疫力降低，增加生病的概率。

　　研究表明，经常熬夜日夜颠倒的女性，患乳腺疾病的风险比一般人高出几倍。包括患其他疾病的几率也会比较高。

　　熬夜会促使女性体内雌激素分泌紊乱，乳腺疾病和雌激素水平有密切联系，会加速乳腺疾病风险。

　　长期熬夜，也会减少褪黑素，产生影响人体免疫力增加患乳腺疾病的风险，劝你及时调理，别傻傻忽视了。

　　吸烟喝酒

　　吸烟对人体的损伤非常严重，会促使体内基因发生突变，增加癌变的几率，包括肺癌，乳腺癌，胃癌等等，这些都是严重损害生命的疾病。

　　国外一项研究表明，吸烟会使女性患乳腺疾病的概率增加35%以上，相比不吸烟的女性乳腺会更加健康。

　　喝酒对身体弊大于利，世界卫生组织将究竟凭定力一级致癌物适量喝酒，不会给身体带来负担，但是女性如果饮酒过多便会刺激乳房，诱发乳腺疾病。

　　雌激素摄入过多

　　女性体内雌激素稳定是非常重要的，它的水平太高太低都是不利于健康的，如果体内雌激素摄入过多会增加乳腺疾病的发生。

　　研究发现，雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以在生活中常见的雌激素类药物，主要有避孕药，劣质化妆品等等，都可能会加速乳房病变。

　　经常生气

　　肝主疏泄，怒伤肝。经常生闷气，郁闷，焦虑等不良情绪都会促使肝气郁结，容易出现两肋胀痛。

　　乳腺疾病多数与肝气郁滞有关，长期处于不良情绪当中的女性，卵巢会出现抑制排卵表现，导致体内雌激素水平升高，从而促使乳腺增长的发生。

　　乳腺增生并不可怕，可怕的是持续不治愈，这样就会引发炎症，甚至出现癌变，所以控制好情绪学会自我调节，多微笑，尽量以宽容对待，更有助于健康。

　　乳房对于女性身体健康至关重要，所以在平时一定要改掉自己不良的生活习惯以及饮食习惯，别再傻傻忽视了，除此之外也要在医生的指导下积极地接受治疗，平时常吃一些通乳散结的食物。