案例一:19岁大一女生
我不知道我到底有没有心理问题，但是我独处时，晚上很容易情绪崩溃，甚至呕吐，疯狂希望倾诉被关心。经常不自信、自我否定，还有孤独感，心情低落，无法自我调节，想咨询心理医生我有没有抑郁症。
案例二：15岁高一男生
最近有时候心情无缘无故的低落，对什么都不怎么感兴趣，以前本来很喜欢打游戏看电视的，现在什么都不喜欢了。学习很吃力，看一会儿书或写一会儿作业，头就很晕。最近每晚都做到内容差不多的梦。每天感觉很累，想睡觉。不想交朋友。我不知道我是不是有传说中的抑郁症了？
案例三：28岁IT男工程师
经常不开心，情绪低落，有过自杀念头，试过情绪失控一直流泪。经常脾气暴躁、易怒，失眠，不知道是不是抑郁症？想咨询医生挂什么科？做什么检查？怎么治疗？
案例四：一位初二年级女学生家长
老师反映孩子最近2个月在学校经常发呆，不和同学说话，上课经常走神，不按时完成作业。回到家孩子也经常呆在房间不出门，说一下就流泪，关在房间听悲伤的音乐。想来咨询是不是心理疾病，抑郁症之类的？
不知道大家会不会有如上困惑？自己或家人出现情绪异常，不知如何分辨是正常情绪还是抑郁症？也不知道要去挂什么科、看什么医生？接下来带大家一起聊聊抑郁症，让大家对抑郁症有更清晰的认识。
走近抑郁症
抑郁症，书面语也叫“抑郁障碍”，生活中也经常有人称做“忧郁症”。是一种常见的精神障碍，以情绪或心境低落为主要表现的一类疾病总称，伴有不同程度的认知和行为改变，可伴有精神病性症状，如幻觉、妄想等。部分患者会出现自伤、自杀行为，甚至因此死亡。几乎每个年龄段都有罹患抑郁症的可能。
如何识别有没有抑郁症
抑郁症一般有3条核心症状和7条附加症状。
抑郁症的3条核心症状包括情绪低落、兴趣减退和愉快感缺失、劳累感增加和精力下降，为抑郁症的主要表现。
1.情绪低落
主要表现为自我感受到或他人可以观察到的显著而持久的心情低落、抑郁悲观。患者会经常诉说自己心情不好、不高兴。也即我们经常所讲的很难高兴起来、不开心、做事提不起精神。严重的会感觉痛不欲生、度日如年、常哭泣、有生不如死的感觉，经常会诉说“心里难受”，“活着没意思”等。这些低落的情绪，几乎每天大部分时间存在，一般不会随环境变化而变化。
2.兴趣减退和愉快感缺失
兴趣减退，即对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降或缺乏兴趣，对什么事都提不起劲，如以前喜欢唱歌、画画、打球，现在对这些一点兴趣都没有。严重的人对任何事物，不论好坏，都提不起兴趣，喜欢独处，不愿见人。
愉快感缺失，即丧失了体验快乐的能力，或愉悦感、幸福感较前以前明显下降，做什么事都感受不到快乐的感觉。即使从事自己以前喜欢的擅长的事情或工作，也无法获得乐趣。
3.劳累感增加、精力下降
即经常感觉身体疲倦，全身没力气，稍作事情就感觉明显的倦怠。日常生活工作中总表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。患者总感到整个人都垮了、散架了，常常诉说“太累了”、“没精神”、“没劲、缺乏动力”、“身体沉重”、“无法完成任务”等。
除上述核心症状外，抑郁症的7条附加症状，有时这些体验比抑郁心情更为突出。
1.集中注意的能力降低，即做事情注意力集中困难
许多抑郁症患者会描述自己做事容易分心，经常走神，注意力不集中，大脑一片空白。
2.自我评价和自信降低
即对自己不自信，觉得自己没用、失败，比不过别人，以前能很好胜任的工作，认为自己肯定无法完成，不敢去做一些事情。如一位优秀的教师，罹患抑郁症后变得自卑，觉得自己不够优秀，不如其他同事，害怕上讲台讲课。
3.自罪观念和无价值感
患者因一些微不足道的过失而责备自己，产生严重负罪愧疚感。会过度贬低自己，总以消极否定的眼光看待自己，认为自己的生活毫无价值，充满了失败，经常会用一无是处形容自己。经常诉自己拖累家人，给别人带来的只有麻烦，不会对任何人有用，认为别人也不会在乎自己。
4.认为前途暗淡悲观
觉得生活前途暗淡，没有出路，毫无希望。想到将来，感到渺茫。经常会诉说预见自己的工作要失败、财政会崩溃、家庭要出现不幸等。
5.自伤、自杀的观念或行为
严重的抑郁症经常会出现伤害自己或者不想继续活下去的想法。他们的脑海中反复盘旋与死亡相关的念头，觉得生活中一切都没有意义，活着没意思、没劲，甚至思考自杀的时间、地点和方式，他们会“认为结束生命是一种解脱”、“自己活在世上是多余的”。
6.睡眠障碍
主要表现为入睡困难、眠浅、多梦、易醒、早醒。有些不典型抑郁则表现为睡眠增加、过度睡眠等。
7.食欲改变
主要表现为食欲下降和体重减轻，常感没有胃口、食不知味等。有些不典型抑郁则食欲亢进、贪吃、体重增加等。
除此之外，有些抑郁症患者还会觉得自己变笨了，脑袋反应变得越来越慢，记忆力也下降了，做什么事都觉得无能为力，孤立无援，很无助。经常会担心有不好的事情发生，会出现心慌，胸闷，呼吸不顺畅、焦虑、坐立不安等感受。
怀疑（发现）自己和家人罹患抑郁症，怎么办？
相信有很多人有这样的困惑，我感觉自己心情（情绪）和平时不一样了，想去看医生确诊一下，可又不知道挂什么科、看什么医生。
如果你抑郁了，也许并不是什么特别的事情，请千万记得不要自己一个人扛着，如果你需要帮助，目前全深圳差不多有40家医疗机构可以提供心理咨询服务，建议寻求官方专业心理治疗机构的帮助，听取专业心理医生的建议。
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