这对肥胖者来说可能是一个“扎心”的结论。

这意味着，肥胖的人想要通过运动来减肥可能比瘦人更难。相反，尽管瘦的人的减肥意愿低，可他们的补偿效应却少得多。

了解能量补偿有利于针对不同人群制定减肥策略，随着BMI的增长，运动减肥的效果可能会越来越差，但是目前的减肥指南里并没有提到这一点。

还有一点值得注意的是：基础代谢是维持人体各器官运转所需的能量消耗，当能量补偿降低了基础代谢，是否会对各器官功能造成影响，比如免疫功能下降、伤口恢复功能变差……这些问题还有待未来的研究解决。

不过减肥人士也不必过于悲观，“迈开腿”行不通，还有“管住嘴”，能量补偿也不是不运动的借口，适量运动能够减少冠心病、中风、糖尿病及多种癌症发病风险，预防痴呆，防止体重进一步增长，不然怎么说“生命在于运动”呢？