人的疾病分三种：一种是影响生活质量，但无害健康；一种是痛苦，但不致死；还有一种叫绝症，等死。

有人说痔疮属于第一种，我却觉得它是前两种的综合体。痔疮是肛门静脉的扩张，在肛门周围的皮肤下形成的隆起称为外痔，在肛门和直肠下的内层形成的隆起称为内痔。可能是由于静脉的压力增加而导致充血或变大。

尽管痔疮可能令人不快且痛苦，但它们容易治疗且常常可预防。

据中国肛肠协会的调查统计，肛肠疾病的发病率为 59%，其中痔疮的发病率最高，占发病总人数的 87.25%。

看了这些数据，很多人百思不得其解，为啥好好的就成了有「痔」之士了呢？

1、腹腔压力过大。便秘、大便用力过猛，怀孕期间胎儿长期压迫肛门；

2、不良饮食习惯。长期饮酒、无辣不欢会持续刺激肛垫结构产生炎症，不爱喝水吃水果，则会大便干硬刺激肛肠；现在很多人饮食过于精细，摄入的粗纤维少，导致排便困难，也可诱发痔疮。

3、生活作息不佳。长期熬夜会导致免疫力下降；

4、久坐久站。现在很多上班族受到工作性质的影响，久坐久站，一天 6、7 个小时可能都保持同一种姿势。

而长时间久坐久站会导致腹部的血流速度减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，长期保持这种情况的话，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，痔疮也就这样出现了。

5、不良的如厕习惯。有不少人习惯在上厕所的时候读书看报或者玩手机，这种做法会延长排便时间，容易造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮疾病。

6、肛门褶皱较多，若因肛裂或便秘等原因导致肛周出现小伤口，便后擦拭不净会使得伤口处残留粪便，滋生细菌，进而加重水肿引起痔疮。

此外，如果在排便时过于用力，也会使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。

预防

1、保持大便柔软，可大大减少了产生痔疮的风险。

2、营养：吃很多富含纤维的食物，例如水果，蔬菜以及全谷类食品，同样，多喝水有助于保持大便柔软，还可以缓解便秘。

3、避免过度劳累：这会在下直肠的静脉中产生压力。 

4、需要排便时尽快上厕所：如果需要排便，就不要等待。等待时间越长，大便就会越干燥。 

5、运动：长时间坐着或站着不动，会给静脉造成压力。进行体育锻炼还可以帮助大便在肠内运动，因此排便更加规律。 

6、保持健康的体重：超重会大大增加患痔疮的风险。