“春雷响，万物长”

春季是万物生长的季节

人体新陈代谢旺盛

对于还在发育的孩子们来说

也是长高的“黄金季”

世界卫生组织的一项研究表明

孩子的生长发育有显著的季节性

其中春季长得最快

平均长高1.37厘米

是秋天生长的2.25倍

长高除了遗传因素外

平时的运动、饮食

睡眠和情绪

都会影响到孩子的生长发育

中医传统理论强调“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季是生命萌发，最有生命力的季节，万物处于自然生长的阶段，儿童亦处于生长发育的高峰时期。

其次，儿童身体长高缺少不了钙，而钙的吸收必须要有维生素D的协助。到了春季，阳光中的紫外线强度逐渐增加，通过晒太阳，可以让孩子体内的D转换为维生素D3，促进钙的吸收，让孩子的骨骼长得更好、更快，同时能促进牙齿的健康发育。

出生时：一般足月儿平均身高约为50厘米；

婴幼儿期（0~2岁，第一个长高关键期）：第一年会长约25cm，第二年长高10cm，也就是说大部分的孩子到2岁时身高应该为85cm；

儿童期（3岁~青春发育前）：平均每年约增长5～7厘米;

青春期（第二个长高关键期）：男孩子可长20～25厘米，女孩子长18～22厘米;

许多孩子经过一个春季个子长高不少，但也有家长发现自己孩子没怎么见长，和其他人对比矮了一截，这是为什么呢？

实际上，即便是长高“黄金季”，也并非每一个孩子都能抓住。

根据世界卫生组织统计，矮小症患病率达3%以上（男＜160cm，女＜150cm）。

目前我国由于生长发育迟缓造成的身材矮小者超过800万人，并且每年还在以16.1万人的速度递增，其中5~14岁儿童患病率超过3%。