遗尿症是指在睡眠中无法自主控制排尿的行为，常见于儿童和青少年。虽然遗尿症在一定程度上是正常的生理现象，但是，如果症状持续存在或严重影响了日常生活，就需要采取一些措施进行预防和控制。以下是一些生活中的注意事项：
调整饮食：每天下午 4 点以后少饮水，晚饭最好少吃流质，宜偏咸偏干些，临睡前不要喝水夏天除外，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量。
建立合理的生活制度：应该使孩子的生活、饮食起居有规律。应避免孩子过度疲劳及精神紧张。最好能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被大人唤醒起床小便。
睡前不宜过分兴奋：应养成孩子按时睡眠的习惯，睡前家长不可逗孩子，不可让孩子兴奋，不可让孩子剧烈活动，不可看惊险紧张的影片，以免孩子过度兴奋，影响睡眠质量。

上厕所小便是一种条件反射，尽量让患儿自己走到厕所，一方面可以让孩子从床边走到厕所，有助于使孩子醒得更透一些，另一方面也有助于使孩子增强建立起到厕所去小便的条件反射。但患遗尿症的孩子并不能一次性排空尿液，家长可以再床边或其他地方准备个痰盂，方便孩子夜间排尿。
对于一些可能引起遗尿症的疾病，如泌尿系感染、肾脏疾病等，应该及时就医，积极治疗。
以上是关于遗尿症的一些预防措施，希望对您有所帮助。