饮食可以在一定程度上帮助多动症小朋友更好地控制注意力和情绪。首先，增加Omega-3脂肪酸的摄入非常重要。Omega-3脂肪酸对大脑发育和功能有益，可以帮助多动症患者。我们可以让孩子多吃一些鱼类、亚麻籽和核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物。
                                                      

　　其次，减少糖分摄入对多动症小朋友也非常重要。

高糖饮食会导致血糖水平的剧烈波动，影响孩子的注意力和情绪控制。所以我们要尽量避免给孩子食用加工食品、糖果和甜饮料等高糖食物，可以选择水果、蔬菜和全谷类食品。

　　然后，增加蛋白质摄入也是帮助多动症小朋友控制注意力和情绪的关键。

蛋白质是构成大脑神经递质所必需的营养物质，对多动症患者的脑部功能发挥重要作用。我们可以让孩子多吃一些鸡肉、鱼类、豆腐和蛋类等富含蛋白质的食物。

　　另外，增加纤维素摄入也是有益的。

纤维素可以帮助消化和稳定血糖水平，帮助改善多动症小朋友的肠道健康。我们可以给孩子多添加一些全谷类食品、豆类、蔬菜和水果等富含纤维素的食物。

　　最后，我们还需要注意可能引发过敏的食物。

一些多动症小朋友对某些食物过敏，过敏反应会对他们的注意力和情绪控制产生负面影响。常见的过敏食物包括鸡蛋、牛奶、大豆、花生和海鲜等。如果发现孩子在摄入某些食物后情绪或行为有明显变化，应及时与医生沟通并进行食物过敏测试。

　　总之，通过以上这些饮食注意事项，家长们可以帮助多动症小朋友更好地控制注意力和情绪。但每个孩子的情况都是不同的，所以在进行这些调整之前，最好与医生或营养师咨询，制定适合孩子的饮食计划。