儿童多动症是一种常见的心理障碍，表现为注意力不易集中、活动过多、情绪冲动等。

预防和减少多动症症状可以从以下几个方面入手：
1.建立稳定的家庭环境：家庭环境和家庭关系对孩子的行为和心理发展有着重要影响。保持家庭环境的稳定，尽量避免家庭矛盾和冲突，为孩子提供一个温馨、和谐的成长环境。

2.培养规律的作息习惯：为孩子制定合理的作息时间表，确保他们有充足的睡眠和休息。规律的作息习惯有助于提高孩子的注意力和自控力。
3.提供均衡的饮食和适量的运动：营养均衡的饮食和适当的运动对孩子的身心健康至关重要。确保孩子摄入足够的营养，限制高糖、高脂肪食物的摄入，增加户外活动时间，促进孩子身体发育和消耗多余精力。
4.限制电子产品的使用：长时间使用电子产品（如电视、电脑、手机等）可能导致孩子注意力分散。因此，要合理安排孩子使用电子产品的时间，鼓励他们参加更多户外活动和亲子互动。
5.培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子发展个人兴趣爱好，参加各种兴趣班和社交活动，帮助他们建立自信、提高自我价值感。
                                                       

7.增进亲子沟通：多与孩子进行沟通交流，了解他们的需求和困扰，给予关心和支持。通过亲子游戏、阅读等方式，加强亲子关系。
8.寻求专业帮助：如果发现孩子的多动症状严重，影响学习和生活，应及时寻求专业心理医生的帮助，进行评估和治疗。

通过以上措施，有助于预防和减少儿童多动症的症状，促进孩子健康成长。