多动障碍儿童的运动疗法:增强体质和减轻症状

陈青医生 发布于2023-09-17 13:58 阅读量80

本文由陈青原创



多动障碍儿童的运动疗法是一种非药物治疗方法,通过参加适当的体育运动,可以增强体质、减轻多动障碍症状,并提高生活质量。

以下是一些适合多动障碍儿童的运动疗法:
有氧运动
有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等,可以帮助多动障碍儿童提高心肺功能,增强身体耐力。这些运动可以让孩子在运动过程中释放多余的精力,从而减轻过度活跃的症状。
协调性运动
协调性运动如瑜伽、舞蹈、武术等,可以帮助多动障碍儿童提高身体协调性,改善运动技能。这些运动可以让孩子在轻松愉快的氛围中,学会控制自己的身体和情绪。
集体运动
集体运动如篮球、足球、排球等,可以帮助多动障碍儿童学会团队合作,提高社交能力。这些运动可以让孩子在与同伴互动的过程中,提高注意力和自我控制能力。
规律性运动
规律性运动如晨跑、晚练等,可以帮助多动障碍儿童养成良好的生活习惯,提高生活质量。这些运动可以让孩子在规律的运动中,逐渐建立起良好的生活作息。
多动障碍儿童的运动疗法需要注意以下几点:
1.运动的强度和时间应根据孩子的年龄、体质和病情进行调整,避免过度运动。
2.家长和老师应鼓励孩子参加各种运动,关注孩子在运动中的表现,及时给予表扬和鼓励。
3.在进行运动疗法的同时,家长还需要积极配合医生的治疗建议,进行药物治疗和心理治疗等综合治疗。

                                                   

总之,运动疗法对多动障碍儿童具有很好的辅助治疗效果。家长和老师应积极引导孩子参加各种运动,帮助他们增强体质、减轻症状,提高生活质量。

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