1、如果是刚出生0-6个月的宝宝，给宝宝喂辅食时，最好先咨询医生，听听医生的建议，一般这个时间段的宝宝是不需要添加辅食的。6个月开始添加辅食之后，可以给宝宝吃一些高纤维的食物，有助于软化便便，刺激肠道。可以将水果、蔬菜等做成泥状，比如梨泥、豌豆泥等。
2、坚持每天帮宝宝按摩肚子。首先将宝宝放平，双手拇指放置肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，右手在他的腹部上方，顺时针缓缓滑动，画出半圆，左手也一样，连续做数回，力量适中。坚持一周下来，就会看到一定效果。
3、食疗。推荐一个宝妈界认为比较好的方法，苹果梨子汤。需要将苹果梨子加水炖煮，要煮烂。小一点的宝宝，可以只喝汤，比较大的宝宝就可以吃一些果肉。具有下火的功效。
4、很多宝宝便秘的原因都和喂养有关。对于母乳喂养的宝宝，可能会因为母乳少而便秘。而人工喂养的宝宝可能会因为奶粉的原因出现便秘。并且大多数问便秘问题的宝妈家庭都是奶粉喂养。这时候家长首先要注意一下是不是平时把奶粉冲浓了，或者查一下宝宝是不是存在牛奶蛋白不耐受的情况，只有解决了这些问题才能从根本上解决便秘。
