一年四个季节，春生、夏长、秋收、冬藏。从中医来讲，冬季是最宜进补的季节，适当吃这些食物，可以改善乳腺结节、调节体质，预防乳腺疾病，增强免疫力。

芋头

中医认为，芋头味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。

此外，现代医学也认为芋头内含丰富的膳食纤维，经常吃点芋头，对于乳腺增生，乳腺纤维瘤等各类疾病有一定预防和辅助治疗作用。

芋头可以做成各类美食甜品食用，比如桂花芋头汤、芋头烧肉等等。

注意：肠胃弱、血糖高、过敏体质人群不宜食用芋头。

山楂

山楂，味酸、甘，性温，酸入肝，具有消食化积，行气散结止痛的功效。

对于乳腺结节患者可以起到舒肝解气的作用，同时山楂也有散结止痛的效果，可以缓解乳腺结节的疼痛症状。

山楂可以直接食用或用山楂干泡水喝，也可以做成像山楂糕之类的美食小吃。

注意：山楂“只消不补”，孕妇、儿童、气虚、脾虚、糖尿病人和胃溃疡者不宜食用。

大豆及豆制品

大豆和豆制品都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，这类雌激素对体内的内源性雌激素具有双向调节作用。

同时大豆的蛋白质抑制剂具有抗氧化活性，能够清理体内的自由基，减轻对乳腺的伤害，降低乳腺癌的发病率。

各类豆制皆可合理食用，比如豆浆、豆腐等等。

注意：痛风、肾脏受损以及肠胃不好患者不宜食用大豆及豆制品。

红薯

红薯中的粗纤维能够减少身体对脂肪的吸收。脂肪合成受到抑制，激素水平也会随着降低，有利于乳腺疾病患者的恢复。

红薯中还有一些能够抗癌的物质，可以抑制癌细胞的生长，预防乳腺癌的发生。对女性呵护乳腺健康而言，可以适当的吃一些红薯。

红薯以蒸煮吃为好，可以做红薯粥或红薯汤。

注意：脾胃虚弱者不能多吃红薯；红薯需蒸熟煮透再吃；短时间内红薯不能与柿子同吃。

虽说这些食物对于调理体质、预防乳腺疾病有一定的作用，但是也要适当吃、合理吃，最好在医生的建议指导下食用。