刘主任讲到 : 乳腺结节属于高发疾病，其完全可以通过自查、B超或者磁共振检查发现，能看的清、看的准、看的早。女性要做的就是多多关注自身乳腺健康。

乳腺结节的发生发展与各种原因导致的内分泌失调相关，患者可通过及时排解不良情绪，调整饮食结构，保证良好作息等方式进行调理，预防结节继续发展：

1、排解不良情绪：机体内分泌失调与不良情绪密切相关，患者应该保持良好的心态，树立积极康复的信心，日常可以观看一些喜剧电影转移注意力，促进不良情绪的排解；

2、调整饮食结构：乳腺结节增生与雌性激素分泌过多有关，患者可以养成低脂高纤维饮食的习惯，可以多摄入全麦食物、豆类、蔬菜、水果等，控制体重，避免雌激素过度分泌。

3、保证良好作息：保证规律的睡眠有利于调节身体内分泌的平衡，进而可以预防结节继续增生；

4、其他：适当的运动，可以增强人体免疫力，有助于减缓疾病的发展。此外，应避免滥用激素类药物或保健品，尤其是避孕药，以避免加速疾病的进展。

除此之外，患者还可学会疾病的自我诊断，定期观察乳房的变化，出现乳腺结节增大、疼痛程度加重时需立即到医院复查。

对于一些无法很好自我调节的患者可以借助中医，通过调节情绪，调理和改善体质，来辅助自我饮食生活习惯的调整，预防结节继续发展。