如：身高、体重、年生长速率、性发育分期等，还要进行骨龄检测、生长激素检测、甲状腺功能检查、微量元素检测、血常规检查以及下丘脑、垂体的影像学检查(CT、核磁)等科学检测评估。医生会根据这几种方式获得的信息，进行综合分析最后得出影响孩子长高的原因，再制定相应的干预方案。

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【1.身高是营养重要还是遗传重要?】

身高由先天的遗传因素和后天的环境因素所决定，遗传因素决定着身高的可能范围，环境因素影响着遗传潜力的发挥，决定着生长的速度和达到的程度。

遗传因素对身高的影响很大，约为70%;而营养、疾病、母孕情况、生活状况等许多环境因素的影响，约为30%。

01.遗传因素：

身高70%由遗传因素影响。

02.营养因素：

后天的营养也是影响身高的重要因素，如果长期处于缺乏蛋白质、钙、铁等元素的状态，就会影响到生长发育。相反，如果后天营养良好，是可以促进身高增长。

03.运动因素：

运动可以促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长，经常参加体育锻炼，比如篮球、跳绳等可以帮助长高。

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04.睡眠因素：

生长激素主要在夜间分泌，所以保证充足和良好的睡眠效果是生长发育的必备条件之一。

05.疾病因素：

某些疾病影响了内分泌功能，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等会影响生长发育，影响身高。

如果儿童身材较同龄儿矮小，建议进一步前往医院就诊，进一步明确原因，并在医师的指导下针对性治疗。

【2.孩子科学长高的方法有哪些?】

01.合适的运动

运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素分泌达到最高点，因而应让儿童多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞，或者多走楼梯多散步。

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02.科学的营养

加强营养可以使孩子长得更高，这是许多家长都知道的，但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素，如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。

03.充足的睡眠

充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”。所以，处于生长期的青少年应合理安排作息时间，不要熬夜，否则影响身高。

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