每个人身上都或多或少的存在疤痕，只是存在的地方不一样罢了，有些人在脚底，有些人手上，有些人在脸上，造成疤痕的原因的也是不尽相同的，有的是创伤造成的，有的是烫伤造成的，有的是烧伤造成的，有的甚至是大面积起痘后留下的~
在生活中很多人都会选择涂抹膏药去消除，但往往功效并不大，甚至有一些人可能还会出现皮肤过敏等副作用，如果没有经过专业的检测，没有经过医师的指导，是不建议自己去购买药膏涂抹的，而且实际生活起居中的一些食材都是能够淡疤的，大家不妨多吃一些这些食物奥~
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕。生活中疤痕的出現是免不了的，想要达到彻底去除，除了遵医嘱，更多的就是靠自己日常的护理了，除了上面介绍的那些食材，另外也要适度的均衡饮食喔，不必一味的吃某类食材，造成营养成分不平衡。
