【长春肤康皮肤病专科医院】今日谷雨-雨生百谷，养生好时机~-健康160

【长春肤康皮肤病专科医院】今日谷雨-雨生百谷，养生好时机~

姜雪梅医生  发布于2023-04-21 09:45 阅读量698

谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。在这个春夏交替的特殊时期，银屑病患者应注意些什么呢？

银屑病患者注意事项

1、谨防花粉过敏
暮春时期正是各种花朵开放的时期，体质过敏的银屑病患者要尤其注意花粉过敏，外出时可佩戴口罩，减少开窗通风的次数和时间。

2、祛湿排毒
谷雨时节，降水明显增加，空气湿度的增大会让人体由内而外的产生不适感，出现胃口不佳、身体困倦不爽、关节肌肉酸痛等不适症状。银屑病患者在此期间可多吃一些祛湿利水的食物缓解，包括红豆、薏仁、燕麦等。

3、泄火泄热
谷雨过后气温回升，上火的人就多了起来。中医认为春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热；加之春季干燥多风，人体较难保持新陈代谢平衡，易使生理机能失调而致上火。

4、饮食清淡
谷雨期间脾胃处于健壮时期，正是补身体的最佳时期，在饮食上应摄入高蛋白、低热量以及高维生素的食物，多食蔬菜水果。

5、忌过度运动
春夏之交养生应以“懒散形骸，勿大汗”为原则，避免过度激烈的运动造成大量出汗。建议选择慢跑、快走、打太极、放风筝等强身健体的运动。

温馨提示：谷雨是春季的最后一个节气，雨量明显增大、空气湿度明显增加，还需要患者做好生活护理和养生哦！