痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，别名粉刺、暗疮、青春痘。以面部粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为主。
痤疮发病机制主要包括遗传背景下激素诱导的皮脂腺过度分泌脂质、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物增殖、炎症和免疫反应等。
但高糖高脂或过多乳制品饮食、不正确的皮肤护理方式压力、日晒、压力、负面情绪、熬夜等都是诱发痤疮的危险因素。
我回家后要注意什么？
不能吃什么？
可以用洗面奶吗？
什么时候可以化妆？
平时要涂防晒吗？
还要不要再来复诊？
······
那么，我们就来了解一下除了口服药、外用药、辅助治疗外，日常生活中如何在饮食和生活习惯上预防痤疮吧！
限制高糖、油腻饮食及奶制品尤其是脱脂牛奶的摄入。
研究发现痤疮可由油炸或油腻食物引起，这可能与甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸从而促进痤疮的发生有关，另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程，同样也是痤疮发生主要机制。
痤疮患者皮肤常伴有皮脂溢出，皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能过度清洗，忌挤压和搔抓。清洁后，要根据患者皮肤类型选择相应护肤品配合使用。
精神压力大，情绪紧张焦虑、睡眠不规律、熬夜等，会影响下丘脑-垂体-性腺轴或肾上腺轴功能紊乱，导致雄激素水平增加，从而出现雄激素源性的痤疮。
痤疮呈慢性过程，患者在治疗中需要定期复诊，根据治疗反应情况及时调整治疗及护肤方案，减少后遗症发生。
一定不要用手去抠、捏或挤脸上的痘，否则会引起皮肤的损伤和感染，还有可能导致长时间的色素沉着或永久性瘢痕。
总的来说：
