现在正是气候炎热，人很容易会感到心烦不安、疲倦乏力，因此夏季在自我养护和锻炼的时候，应该以养心为主，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。

多雨、高温，天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐。更使得本来就在夏季高发的消化道疾病加剧。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，不可贪凉、不可贪食；饮食以清淡，富有营养为宜。