一、保持精神愉快、心情舒畅

　　宋·陈言在《三因极一病证方论.瘿瘤证治》中谓之：此乃因喜怒忧思有所郁而成也。情感因素对甲亢的发生有重要影响。在平时的生活中，要保持良好的精神状态，保持良好的情绪状态。

　　二、健康合理饮食

　　各种快餐饮食已成为城市人日常饮食的主流。这是一个非常不健康的饮食习惯。预防甲亢应合理饮食，实现健康饮食。应在平时的饮食中摄入富含高蛋白质、维生素和矿物质的食物。

　　三、学会减压

　　临床上有不少当白领的甲亢患者。很多白领长期面对繁忙的生活和高压力的工作，不免会造成精神上的紧张压抑。长时间高压力是导致年轻白领发生甲亢的重要原因之一。所以可以通过适当地减压，来预防甲亢，如慢跑、瑜伽、冥想等都是良好的缓解压力方式。

　　四、早期确诊，早期治疗

　　平时要养成定期检查身体的好习惯。尤其是有遗传病史的人，能及时了解甲状腺的正常与否，若是发现患有甲亢，要及早诊断治疗，防止病情加重和并发症的出现。