2020年的春天让我们过的非常地艰难，这场源于2019新型冠状病毒的“瘟疫”让剃头、确诊人数、疑似患者每日网刷的无助……牵动了无数人的心。要求戴口罩，你囤！网传双黄连，你抢！专家说无特效药，你绝望！然而，真正该做的，你做了吗？

新型冠状病毒的传播力极强，人群普遍易感，而老年、有基础疾病等免疫力低下人群多发展为重症患者，但还有相当一部分人新型冠状病毒核酸检测阳性，却只表现轻微的感冒症状甚至无症状的人，这就是中医所讲的“正气存内，邪不可干”。正气主要是指人适应外界环境、抗邪和恢复能力，邪气是指各种致病的因素，也就是说只要体内正气强盛，致病邪气就不会侵入人体引发疾病，即使是侵犯了，比较容易恢复。因此，一个人的免疫力、抵抗力才是最大的抗御病毒的能力。

那么看着前线医生和专家一个一个累到猝死，身处后方的我们，也一定要做好自身的防护，减轻社会负担，尤其是针对免疫力低下，容易反复感冒以及有呼吸道、糖尿病、心脏病等基础疾病的人。

在尽量少出门、戴口罩、消毒的同时，你还需要注意什么：

一、调整心情，做到心安不急不躁，避免因七情而致的气机逆乱、脏腑阴阳气血失调，毕竟“气为百病之长”，调畅气机相当重要。

二、不跟风，乱吃补药、抗生素等，要知滴水石穿非一日之功。在疫情当前忽然大补不仅起不到提高免疫的作用，反倒会害了自己，其实很多人是虚不受补，大补就会出现壅滞，好似四肢被困，血气壅滞，奄奄就毙了……。乱吃抗生素只会引起菌群紊乱进一步破坏自己免疫力而已，走得更快了。

三、营养搭配充足均衡、作息规律、加强锻炼。《素问·上古天真论》指出“其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，既然宅在家里不妨调整作息，研究营养美食，学学太极拳、五禽戏等，在室内做这些运动既能愉悦身心，又能通畅气血、平衡阴阳，从而强身健体，提高自身免疫力，这才是让你度过百岁的良方。

四、家中常备小药箱。正值春季，万物复苏，好的在复苏，当然细菌病毒也在复苏。一方面为减缓医务工作者的工作压力，另一方面为减小被感染的几率，家中的小药箱里备哪些药比较合理呢？《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第六版)》中推荐的有西药、复方制剂和中成药，结合医生临床经验和实用性，认为备些复方制剂和中成药就够啦。针对成人可以备藿香正气水/胶囊/丸/口服液、莲花清瘟胶囊/颗粒、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊/颗粒；家中有孩子的可备抗感颗粒、小儿牛黄清心散；免疫力低下的成人或复感儿（反复发高烧甚至患上肺炎的儿童的简称）需备治伤风颗粒（明通），明通与上述药的区别在于祛邪的同时扶正，更好地保护了正气虚弱的人群。

治伤风颗粒为复方制剂，方为桂枝汤加葛根、麻黄、人参、对乙酰氨基酚、无水咖啡因、盐酸那可汀、马来酸氯苯那敏。桂枝汤主治外感风寒表虚证，表现头痛发热，汗出恶风，鼻鸣干呕，加葛根针对项背强痛，热病口渴，脾虚泄泻有较好疗效，加麻黄助力发汗散寒、宣肺平喘，加人参可补五脏六腑，保中守神，补元气同时可泻肺肾阴火，加对乙酰氨基酚、无水咖啡因、盐酸那可汀、马来酸氯苯那敏互相协同，可快速缓解周身疼痛及鼻塞等症状，因此治伤风颗粒为扶正祛邪良药。