大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。
秋天是一个季节多变的季节，而且空气比较干燥，这样一来给我们的肺的压力就大了，秋冬就容易咳嗽，我们平时就注意防秋燥，养好自己的肺。
今天我们就给大家推荐一个养肺的好方法，这个方法就是穴位治疗，常按这个穴位，让你这个秋冬肺好好的。
这个穴位就是：中府穴。
为什么要推荐这个穴位呢？
中府穴出自《素问·离合真邪论》，属手太阴肺经。
中府穴，位于胸部横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处 。
那么这个穴位怎么按呢？
定位：一只手握住肩头，大拇指摸到锁骨下方的凹陷处，再往下一指宽的地方，就是中府穴；
按压的方法：手指稍微用点力揉按在穴位上，每次按揉3~5分钟，以有胀、酸、疼的感觉为宜；如果实在找不准定位的，也可以直接用空心拳或手掌，两边交替拍，敲打一个大概的位置。
按压中府穴有什么好处？主要有以下三个用处:
第一，揉中府穴可以补肺气、增强抵抗力
这是由于中府穴是肺经和脾经的交会穴，揉它，身体的气机通畅，还能够补益肺气。
肺气充沛就能固护肌表，简单说就是增强抵抗力。
所以容易感冒生病的、容易吹风着凉的人没事就揉揉这个穴。
第二，揉中府穴可以缓解胸闷
在我们诊疗总结中发现，两类人特别容易胸闷：
一类是长期伏案工作的，含胸的人。这类人的胸廓长期处于向前收缩状态很容易出现胸闷气短的现象。还有一类就是走路习惯含胸驼背的人。这类人要么是有慢性心肺疾病的要么就是阳虚怕冷，缺乏运动平时还体弱多病的 。当你长期习惯蜷缩含胸姿势后，这块地方的肌肉会萎缩，所以一揉
第三，揉中府穴可以预防呼吸系统疾病，预防肺结节肿瘤
像咳嗽，支气管炎，哮喘等等这些病，都可以通过中府缓解。因为这些病的根源是肺气不足+肺失肃降。
这是由于当肺气上逆的时候，我们就会出现咳嗽，喘不上来气。
秋天很干燥，容易干咳，这样多拍拍就可以缓解一些。
而当我们的肺气不宣严重一点的气血津液流通也会出现问题，当日积月累的时候，就会滞留在身体里，日久生痰，肺是身体中储痰的地方，因此有肺部疾病的朋友就痰特别多呢，就是这个道理。如果当我们的痰和气、血、瘀集合在一起了，就会变成结节，严重就会变成肿瘤最后演变成肺癌……
