大家好，我是上饶慈脉中医的徐医生。

最近疫情刚过，就有好几个患友，找到我，说自己晚上睡不着觉，更有患者说自己才三十多岁，原来疫情期间不用出门，晚就晚点，现在要上班了，这凌晨4、5点才睡着，这可怎么办？

今天我们就跟大家谈谈这个失眠。

说到这个问题也是我发现由于最近上饶疫情刚刚解封，又加上天气转暖，有很多人因为季节转换而出现失眠，就有很多的人因为这个失眠来看诊。

下面我再跟大家讲几个我近期碰到病例，36岁的陈先生，之前在我这里看肾虚，最近跟我反映睡不着觉，经常后半夜醒，他以为是肾虚，在饮食上就很注意，还会吃一些补品，但是都没有效果。

其实他这种情况，我就告诉他，不完全是因为肾虚，导致失眠的原因有很多，比如像痰热扰心、心脾两虚、心胆气虚等，都可以导致失眠的情况产生。

还有一个病例比较典型，35岁的是陈女士，皮肤晦暗，黑眼圈很重，睡眠很浅，半夜只要听到一点动静，就容易醒，醒了不易入睡，就算睡了也是浅浅的，白天又犯困疲劳。

听了她的讲述，我再看了她的舌头，发现她的舌淡胖，边有齿痕，还有白白的一层舌苔，再结合她的沉细脉，可见她是痰湿蕴脾，且胆气不足的问题。

针对陈女士的情况，我就采取中药加穴位治疗的方式，为她提供治疗方案。

此外，我还嘱咐她每晚都要泡足浴宝，这样对化痰湿，助睡眠都有非常好的促进作用。

这样一些列的治疗方法，就可以起到以安神定志、补益心胆之气，助睡安眠的作用。

在治疗之后，大概半月后，陈女士，再来复诊，我发现她的面色好看了，黑眼圈也淡了，连脸上的斑都少了很多，再看一下舌头，这次舌头很干净，体内的痰湿明显减少了很多，同时我询问她近期的情况，得知最近睡眠质量好了很多，晚上很少醒。

说了那么多，其实想跟大家说的是，虽然都是失眠，但是每个人的情况不同，因此调理失眠要辨证论治，找对正确的病因，对证诊治，那么效果可以达到事半功倍的效果。

好了，今天要讲的这就是这么多，感谢您的关注与阅读。